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Vino

揭開進階體式的面紗|精緻小班

週五班 10/7、10/14、10/21、10/28

在練習的路上,總有些瓶頸,想突破卻找不到方法、想做到卻不知從何開始、想嘗試又怕受傷……就讓學員口中的體式拆解高手—Vino 老師,教您如何正確地進入及安全的離開體式。

課程包含:

  • 入關前的驛站—
    運用輔具漸近體式,分析體位法需具備的身體素質與前進的練習重點。
  • 入關後的統整—
    理解體位法的起迄點,由肌理與骨骼切入使穩定嵌入在體式中。
  • 做不到的解鎖—
    從肌肉、骨骼中找尋原因。

每堂課程會從靜坐引導和自己對話開始,從對外在環境的敞開與和內在心識的連結進入課堂中。以 Ashtanga 作為研習的基底接入體式的拆解,了解體式的起迄點和使體式穩定的關鍵,讓您在練習的路上有所突破及領悟。

第一週- 反轉側角式(Parivritta Parsavakonasana)
第二週- 子宮胎兒式(Garbha Pindasana)
第三週- 龜式(Kurmasana)
第四週- 魚式(Mathsyasana)

適合對象

  • 想要更細膩與身體連結的練習者
  • 體位法練習一年以上的同學

課後收獲

  • 掌握肌肉與骨骼起迄點應用方法
  • 懂得循序漸進的進入動作
  • 更深入感受在動作中的自己
  • 非暴力的練習

課程時間

週五 10/7、10/14、10/21、10/28
14:00-16:00

註:SPACE 保留以上時間異動的權利,若有異動必會事先告知

天生患有氣喘,天氣一變就無法躺著睡覺,試過很多的方式改善卻徒勞無功,直到遇見了瑜珈,一路走來,Vino 漸漸接受了這樣的身體,瑜珈也改善了孱弱的支氣管,這更是振奮了 Vino 的心。曾經的束縛,卻引領她走向更清澈的境界,這也許是上天賜給 Vino 打開瑜珈之窗的恩典,更奠定了她對瑜珈堅定不移的熱情。

這趟路途中,她向多位尊敬的大師們學習。如:Paul Dallaghan, Aadil Palkhivala, Ana Forest, Dhama Mittra, David Swenson, David Life, Sharon Gannon, Hart Lazer 等。Vino 非常感謝這些開啟生命之光的老師們,點亮了那盞指引的燈。

Vino 善於鼓舞學員珍惜生活當中的每一個當下,在練習過程中體會呼吸與身體的連結,並應用解剖學,以安全為原則,加上不斷練習與不執著的精神,幫助學員在最安全的環境下學習,並喚醒潛藏在生命當中最深層的能量。

課程時間 早鳥優惠 5/20 前 原價 注意事項
週五
10/7、10/14、10/21、10/28
14:00-16:00
NT$5,760 NT$6,400
  • 會員、非會員同價
  • 本課程不適用 SPACE 研習課程折扣券
  • 以一梯次為單位,不接受單堂報名
  • 若學員因故無法到課,則無法補課或要求單堂課退費

註:SPACE 保留以上時間異動的權利,若有異動必會事先告知

報名

  • 請點選 [我要報名] 填寫線上報名課程申請表,完成繳款手續,始為報名成功。
  • 課程席次與優惠價格,依實際繳費日為主。

【注意事項】

  • 上課地點: SPACE YOGA 安和館
  • 課程報名人數若未達 8 人,將不予以開課
  • SPACE 工作人員將於課程中錄影及拍照,作為課程記錄及活動回顧分享
  • 主辦單位保有本活動辦法、內容及注意事項修改之權利,並有權決定取消、終止、修改或暫停本活動,並保有最終釋義權
  • 課程相關問題歡迎來信詢問 spaceacademy_tw@withinspace.com

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