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Stacy Chang

「輪轉核心,輕鬆後彎」

瑜珈輪精緻小班研習課程

固定週三、週五班 1/5、1/7、1/12、1/14

  • 課程內容
  • 關於 Stacy
  • 課程價目

無論您是否為瑜珈初學或進階者,想加強核心穩定與後彎練習的你/妳,瑜珈輪將成為您練習路上的多功能輔具。

什麼是瑜珈輪,它對你的身體有什麼作用?

瑜珈輪是針對脊椎形狀而設計的創新產品,能協助所有運動員及瑜珈練習者向後彎曲背部,因此 Yoga Wheel 瑜珈輪是瑜珈及健身課程中備受歡迎的輔助工具。它能強化您的核心肌群並加深後彎動作練習,同時也能協助您做各種伸展動作,提升柔軟度。

對於瑜珈初學者,有效協助練習者打開肩、胸腔,後彎更安全。而瑜珈進階者,能加強後彎、倒立、平衡、支撐、負重的體式難度。也可加強鍛煉較難達成的體式,在平衡動作裡找到穩定的力量。

本堂精緻小班研習課程,Stacy 老師將指導練習者瑜珈輪的使用技巧,並應用在不同瑜珈體位法練習。在練習中,你將感受瑜珈輪能確切地誘發啟動核心部位,給予上背肌肉支撐,更輕鬆地完成後彎與加深伸展。

適合對象

  • 連續 6 個月以上規律瑜珈練習者
  • 有興趣接觸瑜珈輪來輔助日常練習

課後收穫

  • 強化核心肌群增加平衡力
  • 延長脊椎的活動空間,加深後彎動作練習
  • 協助各種伸展動作,提升柔軟度

課程時間

固定週三、週五 1/5、1/7、1/12、1/14
14:00-16:00
註:SPACE 保留以上時間異動的權利,若有異動必會事先告知

Stacy Chang 於 1995 年開始團體健身課程教學並曾任 AFAA 教育顧問及檢定官、培訓教官多年。2000 年開始瑜珈練習且於 2007 年取得美國瑜珈聯盟認證。隨後跟隨世界知名老師 Patrick Creelman、Desiree Rumbaugh、Doug Keller 及 Hart Lazer 等學習。她不僅是 Nike 公司簽約長達二十年的專業體適能教練更是一名美國瑜珈聯盟認證 E-RYT 資深的瑜珈教學者及繼續教育學分提供者。她的教學風格具啟發性並備受學生愛戴,結合其在體適能和瑜珈的豐厚教學經驗,幫助學員用不同面向的練習來了解自己的身體結構,重新感受、體察自己的身體,從中發掘,看見獨一無二的自己。

2008 年 Stacy 創立亞洲第一套中文瑜珈輪師資培訓課程,這套課程著重安全及效果性,一推出即備受好評;目前全台逾二百名老師及教練接受培訓,且持續增加中。

2022/1/5 – 1/14 Stacy Chang「輪轉核心,輕鬆後彎」瑜珈輪精緻小班研習課程

課程時間 早鳥優惠 12/22 前 原價
固定週三、週五
1/5、1/7、1/12、1/14

14:00-16:00
NT$8,000 NT$8,800

注意事項

  • 會員、非會員同價
    早鳥團體 3 人同行報名即贈瑜珈輪 3 組
  • 請學員自行準備瑜珈輪 或
    加購【YOGA FLOW】PU 瑜珈輪 $1500
  • 本課程不適用 SPACE 研習課程折扣券
  • 以一梯次為單位,不接受單堂報名,15 人即達滿班
  • 若學員因故無法到課,則無法補課或要求單堂課退費

報名

  • 請點選 [我要報名] 填寫線上報名課程申請表,完成繳款手續,始為報名成功。
  • 課程席次與優惠價格,依實際繳費日為主。

【注意事項】

  • 上課地點: SPACE YOGA 安和館
  • 課程報名人數若未達 8 人,將不予以開課
  • SPACE 工作人員將於課程中錄影及拍照,作為課程記錄及活動回顧分享
  • 主辦單位保有本活動辦法、內容及注意事項修改之權利,並有權決定取消、終止、修改或暫停本活動,並保有最終釋義權
  • 課程相關問題歡迎來信詢問 spaceacademy_tw@withinspace.com

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