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Sarah Powers

Online Master Series - 初探經絡:理論與陰陽練習

2022/11/5 Zoom 線上授課

早鳥特惠價即日起至 10/12 止

課程內容

對於現今較活躍的生活型態而言,陰瑜珈是種必須的互補,它不僅提供了一個載具,讓我們沈思的本質更加茁壯,同時它也是維繫乃至增進臟腑機能的一套工具。此外,陰瑜珈讓身體保持靈活,同時促進阻滯的氣 (prana) 流動於身體各個關節,創造平穩自在的品質;而慢速流動的陽瑜珈練習,則可以幫助維持核心穩定,強化創意與活動精力。

本次研習課程中,我們將探索陰、陽交織的練習對身、心、識所帶來的效益,並且特別著重於五運中土氣 (Earth Chi) 的培養,促進下半身的力量和穩定。我們會從站姿體式開始,以凝聚內在活力,接著切換至對消化系統(在此我們指的是脾胃)有益的陰瑜珈體式。Sarah 將簡述我們的瑜珈練習如何能保持身體強健有精神,而當額外加上某些體式序列時,又是如何滋養著更深層的內在健康。課程也會有問答時間,並且以簡短的冥想作結。

本次研習課程適合陰瑜珈初階練習者參加,若你想在探討經絡健康的脈絡中重溫這套系統之關鍵元素,也同樣十分推薦參加。本課程亦為內觀瑜珈第一級培訓的前導課,對於已完成第一級培訓、計畫參加 2022 年第二級線上培訓的練習者,也是個絕佳複習機會。

註:第二級線上培訓日期為 2022/12/2-4,12/9- 11,共六天

課程時間

11/5 (六)
下午 16:00-17:30
註:SPACE 保留以上時間異動的權利,若有異動必會事先告知

報名

  • 活動通報名繳費
  • 課程席次與優惠價格,依實際繳費日為主。

課程所需輔具

瑜珈墊、靜坐用的坐墊 (也可使用抱枕毛毯代替)

適合對象

  • 想探究經絡健康的關鍵重點
  • 陰瑜珈初階練習者
  • 計畫參與 2022 年第二級線上培訓的練習者

英文教學、中文口譯

譯者簡介 李小朴 Simon
電影學碩士,參與多部影視作品的製作。十餘年瑜珈和冥想練習經驗,長期追隨 Richard Freeman 學習。 近十年的瑜珈翻譯資歷,曾為 Maty Ezraty、Doug Keller、Sarah Powers 等國際大師以及印度 KYM 學院擔任現場口譯,獲得廣泛好評。多次受邀為《瑜伽》雜誌撰稿,合作開設工作坊,分享傳播瑜珈哲學和冥想。

Sarah Powers 從 1987 年開始教授瑜珈。她是內觀瑜珈(Insight Yoga)的創始人並著有《Insight Yoga》(中譯:內觀瑜珈)一書,Sarah 將瑜珈、佛教、道教及超個人心理學的所有見解與做法整合為一,成為啟迪身心靈的途徑。她的瑜珈風格融合活化經絡和器官組織的陰瑜珈,以及受串聯瑜珈、八肢瑜珈、Iyengar 和氣功影響,並以順位為基礎的陽瑜珈。Sarah 認為,活化身體層、能量層與學習如何面對內在心理模式是同等重要,因為這會幫助我們每個人準備好,深入與滋養對自我內在本質(覺知的自然狀態)的洞見。她亦從事超個人心理學的研究,同時也在佛學領域中,對內觀禪修、密續及大圓滿法門有深厚的修習。2021 年 Sarah 出版新作《Lit From Within: Yoga, Teachings and Practices for Illuminating the Inner Life》。

想更了解 Sarah Powers 和內觀瑜珈,歡迎連結:www.sarahpowers.com

2022/11/5 Online Master Series- Sarah Powers 初探經絡:理論與陰陽練習

購課身份 早鳥優惠
10/12 截止
原價 注意事項
SPACE 會員與非會員同價 NT$ 1,200 NT$ 1,500
  • 本課程不適用 SPACE 研習課程折扣券
  • 若學員因故無法準時到課,可於課後觀看課程記錄影片,回看可保留 7 天。

報名

  • 請點選「我要報名」至活動通報名繳費。
  • 課程席次與優惠價格,依實際繳費日為主。

注意事項

  • 全程採 Zoom 線上授課,連結將於課前一天寄發給學員
  • 若因故無法到課,可於課後 7 天內觀看課程記錄
  • 課程報名人數若未達 25 人,將不予以開課
  • SPACE 工作人員將於課程中錄影及拍照,作為課程記錄及活動回顧分享
  • 主辦單位保有本活動辦法、內容及注意事項修改之權利,並有權決定取消、終止、修改或暫停本活動,並保有最終釋義權
  • 課程相關問題歡迎來信詢問 spaceacademy_tw@withinspace.com

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