本練習課程是絕佳機會，可以從多面向內容與 Hart 持續學習。為期六個月—每月連續三個晚上、為同學帶來三種學習面向：
- 冥想練習 (週二) — 如實體驗人生
- 體位法練習 (週三) — 於體位法之中創造出冥想般的柔和性
- 調息法練習 (週四) — 循序漸進建立與維持坐姿調息法練習
這套課程將使用 Zoom 平台進行上課，每月固定與 Hart 老師雲端連線實作，建立居家規律練習的習性，並將依每堂課程的內容開放同學與老師互動與發問。
每堂課後將提供回放影片讓大家複習 (觀看時間：一個月)，讓同學們在下次上課前能再次重溫前月的課程內容。
輔具準備
理想上，請預備一面乾淨的牆面 (或是一扇可鎖上的門)、瑜珈墊。
次要的輔具，請準備一條瑜珈繩 (可以拿皮帶或是行李箱綁帶取代)、二個瑜珈磚 (可以拿書本疊在一起)、三條毛毯 (可用大毛巾)、一個抱枕以及一張椅子。
每堂課未必會使用到輔具，課程中老師可能為你客製化動作與調整，請先備好輔具在墊旁。
適合對象
至少六個月以上規律練習者
時間與日程表
2022：9/20-22、10/18-20、11/22-24、12/20-22
2023：1/10-12、2/7-9
固定週二~ 週四 20:00-22:00
*SPACE 保留以上時間異動的權利，若有異動必會事先告知
英文教學、中文口譯
譯者簡介: 莊惠茹 Sindy Chuang
現任自由譯者、瑜珈活動策劃接案者。2016 年起跟隨 Hart Lazer 學習，接連完成 RYT200 小時與 RYT300 小時進階師資培訓。自 2019 年起，擔任 Hart Lazer 工作坊口譯。
Hart Lazer 是知名的「師中之師」，他有近 40 年的瑜珈教學及練習經驗，曾跟隨 Iyengar 派系老師 Ramanand Patel 近距離學習，也投身於 Ashtanga 瑜珈的相關研究數年，同時也是 United Yoga Montreal 的共同創辦人。
Hart Lazer 的教學綜合了療癒瑜珈和各派別的智慧，兼具系統性、深度、全面性、感性及挑戰性，同時在傳授體位法中的身體力學更是精闢。Hart Lazer 總將他獨特的人生經歷分享給學生，包括他在猶太神學院所渡過的青年時期、療癒諮詢的工作經驗、長年的瑜珈教學和練習的體悟。近年 Hart 也致力於研究佛教、瑜珈、創傷對於人體的影響，並且研發出一套多面向的系統來處理我們會碰到的各種障礙。不分派別，不分經歷，他的指導是眾多瑜珈老師所引頸期盼的，對於學員身體細微的觀察，經常能精準看穿表象與內在的記憶，是一位能引領我們走得更遠的瑜珈導師。
2022/9-2023/2 Hart Lazer 三面向 X 六個月- 線上持續學習系列
| 購課身分 |
原價 |
注意事項 |
| SPACE 會員/非會員同價 |
NT$ 17,550 |
- 不適用 SPACE 研習課程折扣券。
- 本課程具有學習連貫性，僅開放整套課程報名，不接受單堂報名。
- 若學員因故無法準時到課，可於課後觀看課程記錄影片，回看可保留 30 天。
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報名
- 請點選 [我要報名] 填寫線上報名課程申請表，完成繳款手續，始為報名成功。
【注意事項】
- 本課程為加拿大 United Yoga Montreal 主辦，SPACE YOGA 協辦。
- 全程採 Zoom 線上授課，連結將於課前寄發給學員。
- 課程相關問題歡迎來信詢問 spaceacademy_tw@withinspace.com ，或來電 SPACE YOGA 安和館：02-2773-8108。
