瑜珈練習者若對進階體位法瞭解不夠充份，可能會表面上達到「進階體式」的外型，實則僅有表淺層次的練習，同時還會伴隨身體受到急性/慢性傷害的風險。有些人則在練習中遇上高原停滯期，陷在困惑與沮喪中，對練習本抱持的自信和熱忱也跟著日漸流失。
這是一場專為解析進階體式的 50 小時研習課，適合以下練習者及教學者：
- 想更深入瞭解瑜珈體位法
- 想突破練習瓶頸
- 想安全地進行更多進階的體式
- 想吸收更多順位的知識
透過實際練習與體式拆解，課程將涵蓋以下的主題：
- 如何朝各類型的進階體位法鋪陳練習（例：單腿鴿王式、扭轉側角式、龜式）
- 如何運用輔具，安全地推進並變通
- 如何在練習的最後，規劃修復體式來平衡進階體式對身體以及神經系統所帶來的影響
- 各類進階體式中的常見錯誤/困難與其因應之道
- 探討不同的身體類型，以及各個身體類型精進的關鍵
適合對象
日程表
8:00-11:00 第一部份
11:00-12:00 午休
12:00-14:00 第二部份
備註：老師將依照上課進度適時安排休息時間
*SPACE 保留以上時間異動的權利，若有異動必會事先告知
認證時數
美國瑜珈聯盟（Yoga Alliance）CE 認證時數 50 小時
Hart Lazer 是知名的「師中之師」，他有近 40 年的瑜珈教學及練習經驗，曾跟隨 Iyengar 派系老師 Ramanand Patel 近距離學習，也投身於 Ashtanga 瑜珈的相關研究數年，同時也是 United Yoga Montreal 的共同創辦人。
Hart Lazer 的教學綜合了療癒瑜珈和各派別的智慧，兼具系統性、深度、全面性、感性及挑戰性，同時在傳授體位法中的身體力學更是精闢。Hart Lazer 總將他獨特的人生經歷分享給學生，包括他在猶太神學院所渡過的青年時期、療癒諮詢的工作經驗、長年的瑜珈教學和練習的體悟。近年 Hart 也致力於研究佛教、瑜珈、創傷對於人體的影響，並且研發出一套多面向的系統來處理我們會碰到的各種障礙。不分派別，不分經歷，他的指導是眾多瑜珈老師所引頸期盼的，對於學員身體細微的觀察，經常能精準看穿表象與內在的記憶，是一位能引領我們走得更遠的瑜珈導師。
英文授課 中文口譯
譯者簡介 許家珍 Riona Hsu
自由口筆譯工作者、英語老師、舞者、RYT 200 美國瑜珈聯盟認證指導師，曾擔任 Peter Scott、Hart Lazer、Doug Keller、Basia Going 等多位國際瑜珈大師研習課程、師資培訓課程逐步口譯。
