Jay 接觸瑜珈十餘年，2010 年完成 Stephen Thomas 200 小時師資培訓課程，2012 年開始深入學習解剖學，並於 2013 年 3 月到 6 月參加台北醫學大學解剖學進修課程，對於如何運用肌肉有相當程度的了解。2013 年 6 月首次參加 Peter Scott 研習課程，自此開啟 Iyengar Yoga 的練習與學習，追隨 Peter Scott 到墨爾本完成密集訓練課程， 2017 年 5 月獲得 Iyengar Introductory Level 2 認證。
經過多年的瑜珈練習與教學經驗的累積，Jay 尊重每位學生的身體獨特性，認為每個人都需要以安全的方式來練習瑜珈，而練習的強度不在於動作的難易度，而是取決於練習時，向內觀看的深淺度。透過瑜珈的練習，幫助自己認識自己的身體與增加感受身體的覺知力。
在艾揚格瑜珈派系中，對於每一個體位法都有其行動的方向與動作的重心。同時，也要求如何進入體式，與如何離開體式。在這 50 小時的多階段體式剖析的課程中，將會詳細說明如何拆解體式，對體式能有更深層的概念。同時並能學習到，如何用不同的方式，去練習單一體式，並明白其練習的方式，背後所蘊含的目的其學習的行動。
課程中將學習用與症狀相對應的方式來做調整式的練習，例如針對膝蓋，下背部疼痛或是個人特殊狀況等，讓不適的狀況有機會可以改善或避免繼續惡化。老師將會帶入修復課程的說明，讓同學知道如何利用輔具，去平衡動態的練習並穩定副交感神經。
對於已在授課的瑜珈老師而言，這系列課程亦可學習到如何針對不同程度的學生，給予不同的口令。更可以清楚知道口令其中的真正意義，是為了要串聯課程中的主題行動，深化自己的教學技巧與加強口令的多元性。
課程內容
第一週：2020/7/25 側向站姿體式剖析
第二週：2020/9/19-20 中軸站姿體式剖析
第三週：2020/9/26-27 站姿與坐姿扭轉體式剖析
第四週：2020/11/21-22 後彎體式剖析
第五週：2020/11/28-29 倒立體式剖析
※將依實際練習進度調整每週課程主題。
適合程度
- 想對體位法有更邏輯性認識的瑜珈練習者
- 想知道艾氏瑜珈的基本精神與其主要特色者
- 線上瑜珈老師想強化課程編排與口令技巧者
日程表
週六日程表
9:00-12:00 晨練與上午課程：調整式的練習
12:00-13:30 午休
13:30-16:30 下午課程：修復與輔具
週日日程表
9:00-12:00 晨練與上午課程：調整式的練習
12:00-13:30 午休
13:30-15:30 下午課程：修復與輔具
註：SPACE 保留以上時間異動的權利，若有異動必會事先告知
認證時數
此系列課程可累積艾式師資課程前 50 小時先修時數，並非師資訓練，但此時數亦可累積美國瑜珈聯盟認證。
