SPACE 簡介 SPACE 師資 研習課程&師資培訓 館內活動訊息 瑜珈課程 瑜珈社群 教室簡介 有關瑜珈
瑜珈師資培訓課程
研習課程
SPACE WELLNESS
瑜珈課程表  SPACE 安和館  SPACE 天母館    網站地圖   回首頁  Premier Boutique Taipei Yoga Studio

Natalie Huang

Womb Shanti

女人骨盆覺知瑜珈

安和館 春季班 04/17, 04/24, 05/08, 05/15

安和館 秋季班 10/17, 10/24, 10/31, 11/07

  • 課程內容
  • 關於 Natalie
  • 課程價目

當女人開始進入月經潮時,她認識了骨盆根源區的生命力 ; 而當女人邁入更年期時,她成為了那無限的創造力量與智慧。妳是否曾和我一樣好奇 ; 我們為何沒有月經初潮儀式?我們為何不慶祝更年期的來臨?當骨盆此身體中心發出不適的症狀時,除了去看診就醫,我們沒有其他的選擇了嗎?本系列課程靈感來自這樣的渴望:重新認識、重視和善用身理週期,敬祝女人的身體。

經過多年之身體工作經驗及親身經歷,Natalie 體會到女人的骨盆腔是有智慧的有機體,她具有自我平衡與修復的本能。而最大的傷害往往並非來自生理的失衡,而是自我否定和恐懼所形成的自身親密關係的斷層。本課程的初衷是提供一個空間,一趟骨盆嶺土深度探索,一個重新連結,更是一場祝福儀式。

課程內容

課程融合了骨盆底肌群瑜珈(Pelvic Floor YogaTM),全方位骨盆照料(Holistic Pelvic EnergyTM),QOYA,瑜珈睡眠靜心(Daring to Rest Yoga Nidra MeditationTM),呼吸法,等身心覺知練習。

適合對象

  • 月經期的女人:月經初潮,月經前後的舒緩放鬆
  • 孕育期的女人:準備懷孕,媽咪放鬆時刻
  • 更年期的女人:舒緩潮熱與失眠,寵愛自己的時刻
  • 骨盆重整的女人:小產、骨盆疼痛、尿失禁、婦科手術後的調養

課後收穫

  • 了解基礎及應用骨盆解剖學
  • 練習觀觸肌肉與骨盆位置,進而給予更適切有效的自我照護方法
  • 熟悉放鬆,穩定與強化骨盆底肌群的體位法及相關身心覺知練習
  • 體會女人圈互持與交流的滋養力(yogini sangha)

日程表

安和館 春季班 04/17, 04/24, 05/08, 05/15
週五 12:00-14:00

安和館 秋季班 10/17, 10/24, 10/31, 11/07
週六 12:00-14:00

註:SPACE 保留以上時間異動的權利,若有異動必會事先告知

2009 年,在經歷流產的傷痛與打擊後,Natalie 沉思如何更誠懇、更有智慧地善用哈達瑜珈,此門傳統的古老科學;如何將瑜珈墊上的體會更徹底地融入在生活裡。她發現了關鍵的一點是:尊敬,並好好珍惜此女人身;重新學習、不帶著自我批判或高度要求回來傾聽身體。近年來 Natalie 持續精研女人身心照料,包括:Pelvic Floor YogaTM, QoyaTM, Holistic Pelvic CareTM, Holistic Pelvic EnergyTM, 瑜珈睡眠靜心,聲波靜心等身心覺知練習。

Natalie 自 2006 年起任教於台北 SPACE YOGA,為 Paul Dallaghan 師資培訓課程專任助教及口譯,Leslie Howard 在台骨盆底肌群瑜珈認證助教。2019 年 Natalie 將多年的練習與教學經驗融合在 Womb Shanti 系列課程,以啟發女人恢復照護身心的本能及喚醒自衡自癒的潛能。

課程時間 早鳥優惠
安和春季班 3/27 前
安和秋季班 9/25 前
原價 費用注意事項
安和館 春季班 NT$5,800 NT$6,400
  • 會員、非會員同價
  • 本課程不適用 SPACE 研習課程折扣券
  • 以一梯次為單位,不接受單堂報名
  • 若學員因故無法到課,則無法補課或要求單堂課退費
安和館 秋季班

【課程注意事項】

  • 上課地點:SPACE YOGA 安和館。
  • 課程報名人數若未達 8 人,將不予以開課
  • SPACE 工作人員將於課程中錄影及拍照,作為課程記錄及活動回顧分享
  • 到課會員可在老師同意且不分心的前提下,依照個人學習需求錄影/錄音/拍照 (勿開閃光燈),但請勿將動態影片檔案置於公開平台播放 (例如 Facebook/YouTube 等等)
  • 主辦單位保有本活動辦法、內容及注意事項修改之權利,並有權決定取消、終止、修改或暫停本活動,並保有最終釋義權
  • 請務必先於線上報名系統填寫課程申請表,完成繳款手續,始為報名成功
  • 課程相關問題歡迎於營業時間來電詢問,安和館電話:02-27738108

© SPACE Concepts All Rights Reserved.

最精緻的瑜珈教室,最專業的瑜珈課程,就在 SPACE YOGA