SPACE 簡介 SPACE 師資 研習課程 & 師資培訓 館內活動訊息 瑜珈課程 瑜珈社群 教室簡介 有關瑜珈
瑜珈師資培訓課程
研習課程
SPACE WELLNESS
瑜珈課程表  SPACE 安和館  SPACE 天母館    網站地圖   回首頁  Premier Boutique Taipei Yoga Studio

瑜珈師資 證照訓練課程

瑜珈師資選擇 SPACE YOGA 讓您成為專業瑜珈老師


Doug Keller

以療癒為道途,俯拾瑜珈智慧

200 小時瑜珈師資培訓課程

第一階段 2024/5/4-5/19

第二階段 2024/10/1 – 10/17

線上學習日 2024/7/10(三)

師資培訓課程說明會 2/18 (日)

開放線上參與報名

  • 課程說明會
  • 課程內容
  • 關於 Doug Keller
  • 課程價目

Doug Keller
以療癒為道途,俯拾瑜珈智慧
200小時瑜珈師資培訓說明會

本次特別課就像是一堂 Doug 200 小時師資培訓課程的迷你版,好讓我們了解培訓的核心原則,並讓學員更加瞭解老師的課程架構與教學哲理。

從這堂特別課中,你將會更清楚認識 Doug 即將開跑的 200 小時師資培訓,包含課程中的不同主題與核心內容。培訓的一個中心主旨,會是瑜珈練習的力量,如何透過清晰的練習原則與親民的練習方式,重塑思想模式與慣性,以立即、實際的方式轉化人生。

而按照師資培訓的規格,課程中我們必將會深入瑜珈的各個傳統—持續演化的各門哲學與練習方式,包括體位法、調息法、冥想練習與入世時採取的生活風格。我們也會將瑜珈各傳統的智慧與當代詮釋連結起來,好讓練習更能聚焦也更加有效。

這場培訓不僅能豐富自己,也讓人學習如何把練習變得更平易近人、更樂在其中也更啟發人心,並且最重要的是,探索練習要如何為學生帶來成效。眼下的世界裡,每個人都想透過生活淬取,多過於憑「苦工」斬獲,所以培訓的重點之一,就是要透過瑜珈去轉換觀點,讓我們更健康,也豐收更多靈感、熱情,並體驗到何謂有好好去活的圓滿人生。

本次特別課將包含講解、練習以及討論/提問的時間,讓你品嘗到從上述這樣的練習觀點而孕生出的練習,尤其也要以既傳統又當代的語言,介紹大家認識這個觀念:練習的力量,以及它如何能重塑慣性、思想,甚至是活化健康。

日期:2024/2/18 (日)
時間:14:00-16:00
主講 : Doug Keller
口譯:Riona
14:00-15:30 特別課 $1800
15:30-16:00 免費說明會

報名方式

課程優惠價

即日起,至 2/18 說明會 (當日) 前報名並繳交訂金者,早鳥優惠價可再折抵 NT$ 5,000 元

注意事項:

  • 請於說明會前 15 分鐘報到,並於說明會開始前 5 分鐘進入教室,為避免影響其他學員,遲到請恕無法入場。
  • 入館須脫鞋,館內禁止飲食。
  • 工作人員將於說明會中錄影及拍照,作為記錄與分享。
  • 主辦單位保有本活動辦法、內容及注意事項修改之權利,並有權決定取消、終止、修改或暫停本活動,並保有最終釋義權。

「以療癒為道途,俯拾瑜珈智慧」

Doug Keller 老師將在 2024 年與 SPACE YOGA 推出獨樹一格的 200 小時師資培訓。

這是一場深入瑜珈與練習經歷所有面向的培訓,其底蘊來自於 Doug 老師 20 多年的哈達瑜珈教學、近 40 年的瑜珈修行 (其中在印度和美國的隱修院修行長達 14 年) 以及攻讀至碩士的哲學研究生涯。

從合格到卓越 (Asana):體位法練習與教學

  • 體位法:多元的體位法—各個體位法的形、功能、與連結。
  • 體位法的有效教學與排序之相關原則:這部份會以身體的肌筋膜結構為基礎,同時這也是健康動作的根本。
  • 關節:關節疼痛問題是吸引人做瑜珈的首要原因之一,而如果瑜珈做得太過,關節也是最主要會因傷所苦的區塊。我們將好好研究關節,了解他們在體位法練習中的核心角色,以及如何進行安全的教學來改善關節的健康。

身心靈健康 (Wellness):瑜珈的療癒智慧

  • 療癒評估:如何評估姿勢與動作,辨識出造成限制與疼痛問題的動作模式,即使是團體課程也適用。另外則是調整的原則、建議的替代方案與變體,以及如何與正面臨疼痛問題的個案一對一進行評估和指導。
  • 療癒主題序列:如何針對身體特定區域來設計課程序列,可以同時提升身心靈健康與機能,又維持課程本身的全面性。這其中包含如何依據瑜珈療癒的理解,結合體位法原則與序列去開發練習主題。
  • 脊椎側彎與其他常見結構問題:針對結構與動作上受限的情形,如何清楚又有效的進行指導。脊椎側彎會是課程中特別著重的主題。

呼吸 (Breath)

呼吸是瑜珈的鑰匙 — 在體位法是如此,在調息法、冥想練習,甚至是處理慢性疼痛與壓力上亦然。首要主題如下:

  • 呼吸與神經系統:健康與機能的所有面向都是由神經系統主導,關於這部份,瑜珈士則是用「生命能量 (Prana)」與「風息 (Vayus)」的概念在談。現代健康問題,尤其是慢性健康問題,與神經系統可說是密切相關。我們會以當代的語言,也會以「瑜珈」的語言去研究了解神經系統的各個面向,以及呼吸/調息法練習之間的連結,和神經系統的健康運作。
  • 調息法練習與其精煉要訣:使練習技巧更臻完美,並不是讓我們感受到調息法力量的方法,而是要深化自己的呼吸經驗,並感受它對於我們內在狀態的影響。我們將了解不同練習在傳統上是如何被描述的、有何用意,同時也談到當代的創新與它們的用意。
  • 呼吸的解剖學:現代瑜珈加入了實體解剖學的洞察,去看我們是如何呼吸的,以及如何能透過練習和更良好的健康來更有效率地呼吸。了解解剖學會是有效教學的一個關鍵。
  • 呼吸與「精微身」:傳統瑜珈士著重於生命能量 (Prana) 的精細通道,稱之為氣脈 (nadis)。他們對於呼吸的觀點是體驗式的,而非解剖學式的,此外脈輪等概念也會是深化該經驗的關鍵。要使它強大且具轉化性,必須要從那樣的觀點去學習並練習才行。
  • 梵咒 (mantra):梵咒即是氣息以聲音為形的力量,轉化身、心、識之餘,也是通往更深的瑜珈練習的鑰匙。我們會探索梵咒與呼吸和冥想的聯繫,並將我們的了解奠基在瑜珈哲學與現代觀點上。

哲學 (Philosophy)

一直以來,瑜珈哲學持續地順應時代的需要與議題演化,我們的瑜珈哲學課—保持著與各種修行法之目標的連結性— 既協助大家了解不同觀念的原創背景,也談可以如何將哲學加以融合與體會,使它與我們當下的人生真正相關。

  • 「瑜珈」的意涵,以及它是如何演化、如何變得越來越具涵容性,納入了更廣範圍的練習,以及個人/集體探討的議題。
  • 用於個人身心靈健康與賦權 (empowerment) 的瑜珈倫理。瑜珈經典提出了追求自身身心靈平衡上必須沉思的道德議題,而這也應啟發對於我們今日世界之需要與議題的相關省思。
  • 靈性與靈性成長的概念:關於到底何謂靈性生活,瑜珈哲學包含了許多觀點。深思這些不同的觀點,並瞭解這些觀點當初興起背後的歷史文化脈絡,會幫助身在今日世界的我們,洞見自己對靈性的理解。
  • 與練習的連結:當我們以既實際又深奧的方式,瞭解將練習形塑成如今樣貌的深層用意時,才能真心欣賞並體驗到這些練習背後的力量。這包含了像是脈輪的概念,而這也是為了引導練習。我們會將哲學與體驗式練習之間串起直接的聯繫。

冥想與瑜珈睡眠 (Yoga Nidra)

冥想有著許許多多的可能性,瑜珈睡眠作為一種深層、滋養性的冥想型態時,同樣也有條條途徑。我們以哲學研討提供瞭解這些練習的脈絡之際,也將體驗式地去探索這些不同的練習途徑,以及在這些路上時又可以如何引導我們的學生。

誰該參加?

成為一個教導有方的老師所需要的技術和知識,會是本次培訓的重點。
這場師資培訓並非設計給初學者參與,建議擁有一年以上的瑜珈練習經驗,或是已累積教學經歷的老師,亦歡迎對瑜珈有深刻興趣與熱忱,而無意教學的規律練習者,一起豐富瑜伽學習旅程。

認證時數

本課程時數可取得美國瑜珈聯盟 (Yoga Alliance) RYT 200 小時認證

培訓日期 (共 32 天)

第一階段 2024/5/4 - 5/19 (休息日 5/11)
第二階段 2024/10/1 – 10/17 (10/6 休息日、10/12 作業日)
線上學習日 2024/7/10 (三) 下午 19:00-21:00

日程表

08:00 - 09:30 體位法與冥想
10:00 - 12:00 上午課程
12:00 - 13:30 午休
13:30 -16:30 下午課程

備註:老師將依照上課進度適時安排休息時間
*SPACE 保留以上時間異動的權利,若有異動必會事先告知

英文教學、中文口譯

譯者簡介 - Riona Hsu

2013 年完成 200TT 後,身兼瑜珈指導師與口筆譯至今,曾擔任 Doug Keller、Hart Lazer、Leslie Howard、Ramanand Patel、Judith Lasater 等多位大師課程逐步口譯。

美國國際瑜珈聯盟 ERYT500 資深認證教師

國際瑜珈療癒師協會成員

Doug Keller 是美國國際瑜珈聯盟 ERYT500 的資深認證教師,也是國際瑜珈療癒師協會的成員。而他的背景也說明了他終身對學習、吸收、與分享那寬廣瑜珈知識及練習的承諾。

從美國的 Georgetown 和 Fordham 大學拿到了哲學學位,並在大學裡教導哲學數年之後,開始在印度的 Gurudev Siddha Peeth 中心進行 Siddha meditation ashram 冥想修行,這是在他求學生涯結束後,繼續透過實際瑜珈經驗所做的深度進修,為期七年。他一共花了十四年的時間,在世界各地提供 Siddha meditation ashram 冥想修行的地方進行服務、練習、訓練、以及教學。

他曾在紐約接受過密集的 Iyengar Yoga 訓練,也在印度練習 Ashtanga Yoga,並成為第一批得到 Anusara Yoga 最高認證的教師之一。他寫過三本極受推崇的書籍,分別在體位法、能量呼吸法以及瑜珈哲學這三種領域。而 Doug Keller 進一步拓展的學習,都在他最新沈浸的"Yoga As Therapy"書裡反映出來。這是目前所能得到最全面、最創新、最實用的瑜珈療癒架構之一。

Doug 老師持續的學習與實踐,並結合各瑜珈派系與他所擁有的智慧結晶,應用在他兼容並蓄的教學方法上。同時他也是 Yoga+Magazine 的"Asana Solutions"專欄的固定專欄作家,並針對特定的療癒問題方面有持續的研究。

2024/5/4-5/19, 10/1-10/17 Doug Keller 200 小時瑜珈師資培訓課程
即日起,至 2024/2/18 說明會前報名並繳交訂金者,早鳥優惠價可再折抵NT$ 5,000元

開放線上參與報名

購課身份 早鳥優惠
(2024/3/6 前)
課前優惠
(2024/3/7-4/10)
原價
SPACE 會員/SPACE 歷屆工作坊與師資班畢業生/兩人同行 NT$ 133,400 NT$ 138,380 NT$ 162,800
非 SPACE 會員 NT$ 140,600 NT$ 146,520
  • 本課程不適用 SPACE 研習課程折扣券
  • SPACE 會員指台北三館(安和、天母、明曜)的年度會籍有效會員。

報名

  • 請點選 [我要報名] 填寫線上報名課程申請表,完成繳款手續,始為報名成功。
  • 課程席次與優惠價格,依實際繳費日為主。

注意事項

  • 上課地點:SPACE YOGA 安和館。
  • 課程報名人數若未達 25 人,將不予以開課。
  • Zoom 線上授課連結將於課前寄發給學員,可於課後 14 天內觀看課程錄製。
  • SPACE 工作人員將於課程中錄影及拍照,作為課程記錄及活動回顧分享。
  • 主辦單位保有本活動辦法、內容及注意事項修改之權利,並有權決定取消、終止、修改或暫停本活動,並保有最終釋義權。
  • 課程課程相關問題歡迎來信詢問 spaceacademy_tw@withinspace.com ,或來電 SPACE YOGA 安和館:02-2773-8108。

© SPACE Concepts All Rights Reserved.

最精緻的瑜珈教室,最專業的瑜珈課程,就在 SPACE YOGA