用你最愛的瑜珈 支持不同人生階段

女性瑜珈師資培訓說明會

適合對象：歡迎各種程度的瑜珈練習者
日期：2020/7/19 (日)
時間：1200-1230
課程費用：免費入場。
地點：SPACEYOGA 安和館
主講：Michelle

註: 說明會將安排在「7/18-19 女性骨盆照護與全方位身心靈療癒 週末精華研習課程」之後。對此研習課程有興趣的會員亦可參考課程資訊，傳送門>>> https://bit.ly/35ZLIqY

報名方式：

活動通報名>>> https://bit.ly/3cwhnSZ
向 SPACEYOGA 兩館櫃檯登記繳費

*即日起至說明會 (含當日) 報名女性瑜珈師資培訓課程者可享早鳥優惠再折抵 $3,000 元

女性的一生會經歷從青春期開始的經期，到步入家庭後，成為人母的孕產，以及累積人生經驗與智慧後步入的更年期。身處在高壓急速生活步調的現代，女人在這些不同階段所面臨的課題或處境，也比以往更複雜或艱難，所以瑜珈練習的方式與強度，也必須依不同人生階段和狀態來變換和選擇。

本課程是最完整的女性瑜珈師資培訓課程。培訓內容依照女性瑜珈練習者在一生中會經歷的各種人生階段，分成兩個模組：[經期與更年期模組] 與 [孕產期模組]，如此規畫的目的就是希望讓所有的女性瑜珈練習者，能透過學習來靈活應用瑜珈的智慧與傳承，在人生不同的階段支持與滋養自己的身心狀態。

授課綱要

[經期與更年期模組] 培訓課程中，我們將探索：

基礎理論

• 中醫經期與更年期知識
• 骨盆底肌群解剖
• 荷爾蒙學理
• 經期症候群學理
• 更年期症候群學理
• 經期瑜珈序列動作
• 更年期瑜珈序列動作
• 輔具應用及變化原理講解

理論實作與教學應用

• 經期瑜珈序列動作實作
• 更年期瑜珈序列動作實作
• 經期與更年期適合的生命能量呼吸法及靜坐冥想
• 教學主題與特定症候群應用
• 序列動作應用與教學實作指導

適合對象：

• 有意學習靈活運用瑜珈體式，來幫助與支持自己或其他女性在不同人生階段的身心靈

[孕產期模組] 培訓課程中，我們將探索：

基礎理論

• 孕產生理物理解剖
• 生產教育基礎知識
• 溫柔生產基礎觀念
• 孕期心理探討
• 孕婦產前瑜珈序列動作
• 產後瑜珈序列動作
• 輔具應用及變化原理講解
• 伴侶孕婦 (Partner yoga) 瑜珈
• 靈性親子正念練習

理論實作與教學應用

• 孕產期瑜珈序列動作實作
• 產期適合的生命能量呼吸法及靜坐冥想
• 教學主題與特定症候群應用
• 序列動作應用與教學實作指導

適合對象：

• 有意了解孕產歷程的瑜珈練習者或教學者，或有計畫懷孕的瑜珈練習者

培訓日期

2020/10/02(五) -10/07(三) 經期與更年期模組
2020/10/09(五) -10/14(三) 孕產期模組
2020/10/15(四) 實作課程 (限完整參與女性瑜珈課程者)

日程表

8:30 - 11:30 上午課程
11:30-12:30 午休
12:30 - 16:30 下午課程
註：SPACE 保留以上時間異動的權利，若有異動必會事先告知

資格證書
(限完整參與女性瑜珈課程者)

美國瑜珈聯盟 (Yoga Alliance)100 小時進修時數認證
亦可累積 Michelle Chu 美國瑜珈聯盟認證 300 小時師資認證
台灣 SPACE YOGA 女性瑜珈 100 小時師資培訓結業證書

畢業生見證

【2019 師資班畢業生 Lemon Lee 推薦分享】

很榮幸受我的導師 Michelle Chu 邀請，為接下來的女性師資班寫下推薦文。

身為一個男性練習者與教學者，在練習的路上絕多數的朋友、學生為女性，我了解生理、心理和賀爾蒙的層面都有許多差異，但多數是用書面上知識的理解以及觀察的想像力。因為這個課程，在認知層面上給予我更大的可塑性。

培訓課程中，將探討女性的身/心受到賀爾蒙的影響。在不同的階段（初經、孕產、更年期）等，都會需要有許多的方式來因應當下身體的需求。

由 Michelle 所引領的課程，不單純以生理的角度出發，也同時從心理和心靈層面的探索，來協助我明瞭一個女性練習者會經歷的生命階段，以及身為教學者我能夠提供的專業以及心靈上的陪伴。

因為明瞭，在與女性的對話中、關係中得以更慈愛且同理的相待。讓教學與練習間的關係，能夠成為更有力的支持。

文/Lemon Lee

指導老師 Michelle Chu

Michelle 是少數精通即席口譯的資深師資，深耕多年在國內外瑜珈師資、深度研習與僻靜營教學，目前更完成了爲期三年的進階瑜珈療癒師訓，包含創傷療癒，癌症術前術後。

她的教學風格著重瑜珈的整合和全面性，包含深入淺出的體位順位和著重呼吸法、靜心和「多元整合且平衡」的瑜珈練習方式 (陰、靜瑜珈等)。在瑜珈哲學和禪修的教學上也常以生活中的簡單、風趣且動人心弦的故事分享，啓發學生將瑜珈的覺知和內觀融入日常生活，進而將瑜珈內化並慢慢觸及瑜珈靈性的一面。

有感於絕大多瑜珈練習者是女性，在身為人母的孕產時期或進入更年期等不同人生階段面臨身心的轉變，因此致力於提倡「多元整合性」的進階教學與練習。「多元整合性」整合了相較於陽瑜珈，更為沈靜的正念陰瑜珈、靜瑜珈和女性瑜珈。在現代普世高壓的生活環境中，她鼓勵練習者透過這樣細緻且內化的多元整合練習，支持健康的身心生活並做為靈性開展的工具，將瑜珈練習從墊子上延伸至家庭、生活、親子關係和自我成長中。

她衷心感謝所有對她生命與教學深具影響的老師們：Sarah Powers、Paul Dallaghan、Sri.O.P Tiwari 與 Hart Lazer。她將持續在瑜珈的教學路上，以「多元整合性」的進階教學與練習觸動練習者的心。

孕產期模組客座講師 Roci Huang

美國 DONA 陪產師認證課程 (2012)
美國 CAPPA 生產教育師培訓 (2014)
美國 CAPPA 生產陪產師認證 (2016)
Kundalini 昆達里尼覺知孕育瑜珈師資培訓 (2016)
禾馨婦幼孕婦瑜珈團體課 (2016-2018)

Roci 從 2013 年開始教授孕產婦瑜珈、生產教育課程及陪產服務，至今累積近 100 個教授生產教育課程及陪伴產婦溫柔生產的經驗，包含居家生產、水中生產、自然產、剖腹產。期待透由整體療癒的方式去支持孕產期的女性，喚醒與連結每位女性的內在力量與母性直覺。

即日起，至說明會 (含當日) 報名並繳交訂金者，早鳥特惠價可折抵 $3,000 元

	購課身份	早鳥特惠價 2020/7/31 止	課前優惠價 2020/8/1-9/4	價格
全套課程	SPACE 會員	$53,200	$ 59,400	NT$66,000
	非 SPACE 會員	$58,200	$62,880
Module1 經期更年期	SPACE 會員	$24,000	$26,000	$28,000
	非 SPACE 會員	$25,680	$26,880
Module2 孕產期	SPACE 會員	$33,600	$36,400	$39,200
	非 SPACE 會員	$36,100	$37,600

• 零利息分期付款方案提供，歡迎洽詢 (限購買完整女性瑜珈課程者)
• SPACE 會員指台北三館（安和、天母、明曜）的年度會籍有效會員，或北京會館與上海會館 15 堂以上課包之有效會員。
• 課程席次與優惠價格，依實際繳費日為主

【注意事項】

• 上課地點：SPACE YOGA 安和館
• 課程報名人數若未達 25 人，將不予以開課
• SPACE 工作人員將於課程中錄影及拍照，作為課程記錄及活動回顧分享
• 到課會員可在老師同意且不分心的前提下，依照個人學習需求錄影/錄音/拍照 (勿開閃光燈)，但請勿將動態影片檔案置於公開平台播放 (例如 Facebook/YouTube 等等)
• 請務必事先於線上報名系統填寫課程申請表，完成繳款手續，始為報名成功
• 主辦單位保有本活動辦法、內容及注意事項修改之權利，並有權決定取消、終止、修改或暫停本活動，並保有最終釋義權
• 課程相關問題歡迎來信詢問 spaceacademy_tw@withinspace.com，或來電 SPACE YOGA 安和館：02-2773-8108