Hart Lazer 是舉世知名的「師中之師」，他的指導是眾多瑜珈老師所引頸期盼的，他對於學員身體細微的觀察，經常能精準看穿表象與內在的記憶。

Hart Lazer 瑜珈教學及練習經驗近 30 年，他曾跟隨 Iyengar 派系老師 Ramanand Patel 近距離學習，也投身於 Ashtanga 瑜珈的相關研究數年，他同時擁有專業創傷療癒諮商的經歷，這也造就他對瑜珈與療癒的深刻見解。

Hart Lazer 是 United Yoga Montreal 的共同創辦人，他的教學綜合了療癒瑜珈和各派別的智慧，兼具系統性、深度、全面性、感性及挑戰性，同時在傳授體位法中的身體力學方面更是大師。Hart Lazer 總將他獨特的人生經歷分享給學生，包括他在猶太神學院所渡過的青年時期、療癒諮詢的工作經驗、長年的瑜珈教學和練習的體悟。近年 Hart 也致力於研究佛教、瑜珈、創傷對於人體的影響，並且研發出一套多面向的系統來處理我們會碰到的各種障礙。不分派別，不分經歷，所有瑜珈練習者都能從他身上學習更多，Hart 是一位能引領我們走得更遠的瑜珈導師。

英文授課 中文口譯

譯者簡介 許家珍 Riona Hsu

自由口筆譯工作者、英語老師、舞者、RYT 200 美國瑜珈聯盟認證指導師，曾擔任 Peter Scott、Hart Lazer、Doug Keller、Basia Going 等多位國際瑜珈大師研習課程、師資培訓課程逐步口譯。

為你的瑜珈教學打下深厚基礎，就是要跟大師學習！

向 Hart 學習，這位著名的「師中之師」在培養優良瑜珈指導師方面有著卓越的技巧、豐富的知識和經驗，千萬別錯過這絕無僅有的機會。

為何要接受 Hart 的培訓？

• 吸收兩大體系的精華：作為長年的 Iyengar 和 Ashtanga 練習者，Hart 將示範如何將 Ashtanga 的流動與 Iyengar 的安全與精準整合在一起。
• 不只體位法：Hart 自身的訓練包含多年諮商、創傷療癒及冥想經驗，這會幫助你將個人練習與教學更深入至瑜珈情緒及冥想的層面。

誰該參加？

這場培訓是設計給對各個程度的團體教學有興趣，或已在教學的老師或學生；不分派別，也適合想深化對瑜珈的理解，藉此全面提升個人練習至嶄新層次的老師或學生。

適合參與的對象

• 至少一年、一週 2-3 次的規律瑜珈練習，對各種程度的團體教學有興趣者
• 想深化對於瑜珈的理解，藉此提升個人練習至嶄新層次

本次核心瑜珈師資培訓將教授以下內容：

詳盡檢視並剖析超過 40 個經典瑜珈體位法

• 詳盡拆解體位法姿勢步驟，學習如何精確地練習並教授體位法
• 學習善用輔具來調整姿勢
• 發展並維持滋養自己個人的體位法和冥想練習
• 探索如何針對不同的身體類型、柔軟度、力量，安全且有智慧地調整姿勢
• 學習調整姿勢或支持有特殊需求的學生 (性別、年齡、傷殘、懷孕、生理期…等方面)

學習下列技巧，奠下良好根基，成為能務實教學的指導師：

• 基礎教學技巧
• 有效的口語溝通
• 適當的示範技巧
• 觀察、修正、調整
• 課堂管理
• 序列藝術的基礎

上述內容將透過幾種方式教授，包括：

• 發展在課堂外的自我練習、課堂上的體位法練習
• 發展全面的基礎冥想練習
• 深度的自我探索
• 團體作業與互相教學
• 常態回家作業
• 包含理論和實務的測驗

我們將全班一起設計出針對所有主要體位法類別的練習，包括站姿、後彎、扭轉、前彎和倒立。受訓學員每個月必須練習一組設計好的體位法序列，藉此從教學的觀點更加熟悉姿勢的基礎，亦更熟練有助自我成長的精煉技巧。

認證時數

本課程時數可累計美國瑜珈聯盟 (Yoga Alliance) Hart Lazer 老師 RYT 200 小時認證

培訓日期

星期一	星期二	星期三	星期四	星期五	星期六	星期日
第一階段
					12/26 全日課程	12/27 全日課程
12/28 全日課程	12/29 全日課程	12/30 全日課程	12/31 全日課程	2021/1/1 全日課程	1/2 全日課程	1/3 休息日
1/4 全日課程	1/5 全日課程	1/6 全日課程	1/7 全日課程	1/8 全日課程	1/9 全日課程	1/10 全日課程
第二階段
				3/19 全日課程	3/20 全日課程	3/21 全日課程
3/22 全日課程	3/23 全日課程	3/24 全日課程	3/25 全日課程	3/26 全日課程	3/27 休息日	3/28 休息日
3/29 全日課程	3/30 全日課程	3/31 全日課程	4/1 全日課程	4/2 全日課程	4/3 全日課程	4/4 全日課程

08:00 - 11:00 上午課程
11:00 - 12:00 午休
12:00 - 15:00 下午課程
*學員將有幾天必須自行在課後留下進行 1 至 2 小時教學練習
*SPACE 保留以上時間異動的權利，若有異動必會事先告知

購課身份	早鳥優惠 (2020/11/15 前)	課前優惠 (2020/11/16-12/6)	原價
SPACE 會員	NT$ 125,000	NT$ 135,000	NT$ 158,000
非 SPACE 會員	NT$ 135,000	NT$ 145,000

• 本課程不適用 SPACE 研習課程折扣券
• SPACE 會員指台北三館（安和、天母、明曜）的年度會籍有效會員，或北京會館與上海會館 15 堂以上課包之有效會員。
• 課程席次與優惠價格，依實際繳費日為主。

注意事項

• 上課地點： SPACE YOGA 安和館
• 課程報名人數若未達 20 人，將不予以開課
• SPACE 工作人員將於課程中錄影及拍照，作為課程記錄及活動回顧分享
• Hart Lazer 老師要求學員專注於當下學習，僅允許學員錄音，課程中請勿錄影、拍照
• 請務必先於線上報名系統填寫課程申請表，完成繳款手續，始為報名成功。若無事先填表申請，結業後將無法領取培訓證書，須另外繳交證書製作費用並另向 SPACE ACADEMY 提出申請
• 主辦單位保有本活動辦法、內容及注意事項修改之權利，並有權決定取消、終止、修改或暫停本活動，並保有最終釋義權
• 課程相關問題歡迎來信詢問 spaceacademy_tw@withinspace.com ，或來電 SPACE YOGA 安和館：02-2773-8108