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Estelle
師資介紹
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在高中時有飲食失調症候群，好幾年在厭食爆食的循環中度過，忘記生活是如何平衡，一直到憂鬱纏身，開始對未來感到恐懼。2009年她嘗試了一次瑜珈課；雖然不熟悉動作，但每次在呼吸中，她都會感覺到自己身心連動。Estelle發現瑜珈帶來一種專注於當下的平靜，提供一個與自我對話，並讓自己能更敏銳地觀照自我身體與心靈的途徑，在瑜珈平衡的練習當中，讓自己回到平衡的生活，自此她再也無法離開瑜珈練習。
感謝學習路上遇到老師們：感謝Patrick Creelman老師引領她學習順位與動作序列的技巧，讓她知道練習的精進在於對基礎的掌握；喜歡Doug Keller老師以解剖出發解密身體的正確使用方式；也受到Marcus counter flow的影響，喜歡穩定的流動與呼吸，在練習和移動中做「行動的冥想」。
Estelle喜歡幫助大家在呼吸中找到穩定的節奏，在停留中找到呼吸的空間，以生命能量最重要的一環-呼吸帶領練習；以正確的順位練習基礎動作，再帶入挑戰；以溫柔堅定的陪伴，讓每個學員即使在生活煩躁不定時，依然能持續練習，體驗身心靈合一的感受。
研習認證
2012 Building Blocks for your Practice workshop with Heidi Chen, Taipei
2013 200-hr Teacher Training with Patrick Creelman, HongKong
2013 Bryce Yoga: Intro to Flight Immersion with Briohny Smyth and Dice Iida-Klein, Taipei
2014 30-Hour Yoga Alliance Accredited Continuing Education with Marcus Leung, Taipei
2014 Acro Yoga Immersion with Marc Bauchet , Singapore
2015 Inversion Immersion with Dylan Werner, Malaysia
2016 Liquid Flow Immersion with Simon Park, Taipei
2018 The Therapeutic Wisdom of Yoga immersion with Doug Keller, Taipei |
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