最專業的瑜珈老師

Dale自幼熱愛大自然，也喜歡藝術的美好；在擁抱大自然和追求身心靈健康的同時，和瑜珈的相遇是如此自然而然水到渠成。她在練習過程中親身且持續經歷著，愈發相信瑜珈是一個能夠真正幫助人們的有效工具，於是接觸瑜珈多年後，取得師資教學認證。瑜珈教學的道路於焉開啟，人生正式進入另一個向上提升的階段。

主要學習的派系為哈達瑜珈，輔以Iyengar練習，同時喜愛flow vinyasa充滿創意且自由的練習方式。Dale的經驗認為，在探索身體正位的極致時，能同時開發、淨化，帶來內在無窮的身心靈轉化。

過往十多年的兒童美語教學相關經驗，幫助Dale順利進入兒童瑜珈教學領域，和孩子的相處非常有趣，除了體位法各種創意動作或名稱，種種想像力的展現外，Dale最喜歡的是和孩子們一起靜心、靜坐的時光 。

無論是成人或兒童的教學，Dale提醒自己尊重每一個獨特身體和生活經驗，並適時給予練習上的建議。喜歡用帶鼓勵性質的要求方式，幫助學員勇於嘗試並深入探索瑜珈練習。邀請學員真切地紀錄和觀察學習過程，一點一滴的累積。在課程中重新建立使用身心的良好慣性，以慢慢取代對成長較無助益的不良習性，加上持續不間斷的練習。也許有一天，我們會突然發現自己真心喜歡自己，感謝當年的自己放下腦袋的慣性思考，只是純粹地讓心的智慧帶領我們，找到瑜珈。