最專業的瑜珈老師

從旋轉舞的練習中領悟專注找到身體中心的重要性，他是Thomas。足跡踏遍泰國、希臘、義大利、土耳其、印度與台灣。熱愛各種不同文化的他會俄文、英文、中文與土耳其傳統旋轉舞等...。也因為這樣多元的涉獵，造就了他與眾不同的生活體驗與瑜珈經驗。4年的軍旅生涯裡，他本能地開始做一些簡單的舒展運動並與呼吸相結合，也從中看到了如何深刻清楚的體驗深層放鬆的可能性。於是在服完兵役後，他開始花時間在美國和印度學習冥想，也從中獲得許多在瑜珈教學生涯裡的靈感。

在印度的旅程中，深受與當地人互相分享瑜珈的感動，因此開啟了他學習瑜珈教學之路。從傳統的Sivananda到後來轉換為全神貫注在Power Yoga與其他形式的Vinyasa裡。他認為，每個體位法都是一個冥想姿勢，也是一個培養正念的機會。經過充分的練習，冥想就會自然而然的發生。

他的教學風格取決於學生，但還是著重於三個方面：首先，把重點放在透過呼吸找到心靈上的專注與放鬆並維持這樣的狀態，這樣有助於學習應對身體和精神上的壓力。再來，保持著簡單姿勢的練習以避免受傷(直到學生對自己的極限有足夠的了解)，並試圖創造出足夠的練習，當進入Savasana時，也要他們準備好學習完全的放手。最後，給予在瑜珈練習上足夠的細節，使學生更深入了解自己的身體，增加自我的覺知意識，減少受傷的可能性。

Thomas說，現代人最大的問題，就是無法真正的放鬆。然而學習如何處理壓力與不適，是瑜珈在這個世代帶給我們最重要的課題之一。透過瑜珈，我們能學會與痛苦相左，那麼也就可以高興地與它相處，同時並專注於受惠他人。而這也是他在課堂上想要分享給大家的一切。