最專業的瑜珈老師

Paula的第一堂瑜珈課是2002年在印度，這應該羨煞不少練習瑜珈多年，遲遲還未踏上朝聖之路的人；但其實Paula瑜珈之路的開始，是因為想要修復背傷與脊椎側彎，在醫生的建議下開始的。

聽從心的直覺Paula到了印度旅行，一路上學習帶給她的感動，讓她決定停留在北印的達蘭撒拉一個月，向 Ashtanga大師 Vijay 以及 Himalayan Iyengar大師 Sharat 學習；爾後，又重返印度，在Mysore的Atma Vikasa瑜珈中心，接受Venkatesha老師的訓練長達五個月。三次的印度行，前前後後整整待了一年半的時間，從呼吸、靜坐、梵唱、體位法各個層面中，進入更深的瑜珈探索，如獲新生。

大師嚴格的指導，讓Paula體認到「練習」的重要，並學習到臣服，更從大師的生活中，觀察到「喜悅」是從規律練習、淨化身體、健康的生活而來。於是在她完成由 Patrick Creelman老師所指導的美國瑜珈聯盟200小時師資培訓後，開始將一切所學注入她的教學中，希望透過瑜珈教學，幫助更多人找回與身心的連結，成為有更多正面能量的人。

在十年的教學中Paula仍持續不間斷的進修，尤其在瑜珈療癒的領域，主要學習跟隨的老師為Hart Lazer與Doug Keller。Paula深深體悟到，對自己與他人身心的接納與尊重，是多麼的重要與寶貴，就這樣秉持著信念在墊子上與墊子外練習，隨時提醒自己調整姿勢與心境，而那個引發開始瑜珈之路的背傷與脊椎側彎漸漸不再困擾她，更讓她能在教學中幫助有類似困擾的學員。

受過傷的、不懂瑜珈的、希望解除壓力與期待改變生活的，都可以來到Paula的課堂上，感受她溫暖的關心與教學。

瑜珈是生活的態度，值得用一輩子來學習。