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2016 年八月瑜珈之星
許絲婷

從家人那裡認識了瑜珈,一開始覺得瑜珈是個折來折去、高難度,卻不太會流汗的「柔軟操」。很佩服家人能夠把腳放到肩上、或是倒立,也跟著一起嘗試練習一些,讓身體看起來柔軟且「厲害」的動作。

長大後,跟著家人到 SPACE 體驗一日課程,現在也忘記當時的老師是誰,印象深刻的是,課程中老師一再強調骨盆的正位。而我完全感受不到骨盆的位置,覺得老師就像在說外星話似的;而且一個動作要撐好久,到底怎麼辦到的,我只做了三秒鐘就好想放棄,覺得這一切都好不可思議!於是我對瑜珈下了這個結論:是種挑戰自我身體極限的體操。

在這樣的想法中,「想挑戰」的念頭大於「想運動」的念頭,我加入 SPACE 試著挑戰各式課程,挑戰自己的極限。但在過程中,漸漸地在老師們的引導中,感受到身體的變化、感受到身體的位置,追求地不再是困難的動作,而是讓瑜珈動作帶領我,找到身體每一個細微、美妙的變化。課程開始前的冥想,帶我離開現實生活、進入動作;又在動作中,再次與現實中的身體、產生連結。Dale 老師對於身體動作的生動形容,讓我總能順利進入這旅程;而 Wawa 老師對於身體的細微描述,讓我找到擺放身體的位置,更開啟我對於工作種種事件的不同看法。

在北部少數的自然公園內工作,似是人人稱羨的工作環境,優美的埤塘、美麗的水田,但我漸漸感受不到自然之美,只剩下工作的焦躁與厭煩。這樣的我,卻在一次 Dale 老師帶領的大休息中,受到感動。當時老師似乎是這樣說的:「把身體交還給大地,讓祂帶領你放鬆,感受雙腳與大地的連結…」除了老師,也結識了幾位令我佩服的學姊,學姊說:「儘管動作不標準,但只要想著要做,不管是做對或做好,向前看就對了!」似乎也呼應到課程中老師常提醒我們不要一直低頭,往前看。

課程中的種種,使我在短暫的練習中,暫時抽離工作的困境,找回大腦、釐清思緒;並且找到我從沒想過,會在練習中得到的力量。對我而言,瑜珈不再只是一種挑戰身體的體操、或是運動。而是一種找到自己的方法,藉由瑜珈動作,不管是動態或靜態,都能找到身體與內心的平衡,這是現在我對於瑜珈的結論。

當瑜珈變成一種習慣,即使平時因忙碌疏於練習,身體卻仍持續地找到平衡與平靜。期待能夠持續、平穩地走在瑜珈之路上。也謝謝 SPACE 打造的空間,讓老師與學員能夠在此地認識、分享一切。

Namaste



每個月我們將從SPACE的學員當中選出一位對自己瑜珈的練習有非常熱愛並且投入的朋友,和我們分享他她的瑜珈故事。希望藉由他們的分享能鼓勵更多瑜珈愛好者對他們的瑜珈練習更持之以恆。
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