2016 年我終於踏上印度，在五度低溫的 Rishikesh 山城，清晨五點開始一天的練習，冷冽的空氣讓熟悉的呼吸法變得不容易，乾燥氣候讓手腳龜裂地連下犬式都吃力。忘不了在印度的旅程中恆河帶給我的寧靜、浮屍帶給我的驚恐、河階旁上百的乞丐身影讓我心萬分糾結。還記得在尼泊爾清晨甦醒時分，第一眼看見喜馬拉雅山白皚皚的魚尾峰稜線，是多麼清晰壯麗；在夜晚結束瑜珈練習後，孤身翻過一座漆黑沒有燈光的深山被恐懼環繞時，四周忽然湧起滿山滿谷的螢火蟲，那是一份沒有預料的驚喜；以及在斯里蘭卡那群孩子追在我身後臉上的笑容，是最近的距離。從沒想過會獨自來到這些地方，經歷這些事，在心上刻劃出一道道飛鴻印雪，這一切起源是瑜珈。

2009 年，不想工作，躲去公司開設的瑜珈課，而我從小就不擅運動，一開始連上瑜珈課的適當服裝都沒有，要做什麼也不清楚，在老師的帶領下，大休息式讓我感到平靜，瑜珈開始滋養我的生命，進入我的世界後再也沒有離開。當時因為生活和工作的日復一日，對自我存在的價值感到懷疑，開始不快樂，討厭自己在生活應酬上的面貌、厭倦沒有吸引著自己的生活事物卻仍要繼續下去的勉強，而我只能懦弱地任憑這些掏空我的心，讓每個黑夜都是可怕的折磨。

在瑜珈墊上，隨著老師的口令做動作，好勝心使然，從前彎無法碰觸地面到劈腿、下腰只花了半年，這讓當時黑暗的自己驕傲不已，於是加入了更多的瑜珈教室，想著讓自己更厲害、獲得掌聲。在一次課程中，我訝異自己的模樣如此銳利，而當初吸引自己的那份平和怎麼消失了，我才開始學習反省自己。這些年來的瑜珈練習，逐漸讓我學會看見自己，看清楚自己所受的傷、看見自己的缺與失。漸漸地從瑜珈中療癒自己，從中得到自信、逐漸驕傲，再從驕傲學會謙虛。

也因為瑜珈讓我有機會成為兒童教師，這讓我的心得到完全的踏實，發現到自己的存在可以悄悄地改變著孩子的生命。教育讓我知道生命可以因為奉獻而得到滿足，瑜珈不僅是滋養自己的養份而已。接著瑜珈開啟我對世界角落的好奇，什麼都沒有的我決定獨自一人浪跡世界瑜珈的聚集地，此時瑜珈讓我學會如鋼鐵般勇敢。2016 年除夕我流落在即將夜深的瓦拉納西，才知道鄉愁可以無限上綱，伊朗媽媽一句「需要幫忙嗎？」並要求我放下手中乾硬的麵包，一同享用天台上的熱食，異地遇見的笑容和溫暖讓我知道待人如絲綢。尼泊爾殘疾的兒童在泥濘地上爬行，嘴裡叼著紙鈔如狗一般的爬向路人乞討時，讓我的心裝進了慈悲。瑜珈帶給我的太多太多無法一一細數的溫度，充實靈魂的每一吋。

我充分感謝生命帶來的轉變，甚至是那段黑暗的時光──我仍感謝，如果不是當年內在的痛苦，每個黑夜的啃食，或許沒有機會碰上瑜珈，讓我看見這片最美的風景；記得我讀《一個瑜珈行者的自傳》到一半時，忍不住問了 Vincent 老師「神是什麼？祂是誰？長怎樣？」Vincent 老師笑笑地告訴我：比你高、比你壯的都是神。感謝瑜珈將我的天推高、地擴廣，一路走來那些指導我的老師以及伙伴們，成為我生命中的神並喜悅地澆灌我，你們的能量將原本殘破的我填補得越來越完整，使我生命豐沛圓滿。感謝瑜珈帶領我走上一條修煉的道路，給予我最溫柔的堅強。未來，盼我也能成為他人生命中的神，幫助身邊每一個人，如沐冬陽。

Namaste