第一次將地球頂起的瞬間

第一次成功地將地球頂在頭上的那一瞬間，我明白了。那是腹鎖、是自信、是專注、是無懼、是勇氣。沒錯，就是傳說中的瑜珈之王「頭倒立」。據說動作難度：很難。要有顛倒看世界的「勇氣」，是不可能憑空而來的；要想跨越「恐懼」的門檻，得要不斷重複「專注」練習「核心力量」，「自信」自然而來。也因此，所有的動作難度：不重要。

多年前，是怎樣的起心動念開始上瑜珈課，現在已經不記得了，卻都自然地沒有持續而不了了之，直到來到 SPACE 之後，才真正開啟了一扇門，引領我去探索這來自古老時空的瑜珈哲學。

跟隨自己的呼吸，讓心安定

「瑜珈」這個幾千年前古老的修持方法，讓生活在這個摩登時尚都會叢林裡忙碌的現代人，可以靜心、沉澱，只要開放心胸，不用配合音樂的節奏，不用配合旁人的節奏，甚至可以不用配合老師的口令。只要跟隨著自己的呼吸，感受自己的身體。不是體能的競技，只是用柔軟的心觀照自己的身體，不斷重複地練習，然後身體也就能夠讓自己的心定下來。

Gladys 常說：不要有框框、沒有目的、不預期目標，只是「陪伴」。是的，心只是陪伴這個肩不開、髖不開，腰椎和膝關節已經提早退化的我的身體。

有一堂課，Ann 引導大家闔眼，專心地，手慢慢合十，就在手掌即將碰觸的時候，奇妙的事情發生了，在雙掌之間可以感受到一個既有磁力又有阻力的氣團，時而存在，時而消失。妙！妙不可言！我想應該是專注而產生的能量吧。

腦袋、心和身體的和平協議

在 SPACE 每位老師都各有不同的引導方式，用不同的角度切入。所以，上不同老師的課，常常會有盲點被點亮的驚喜。

當然，並不是每次上完課後，都是神清氣爽，腳步輕盈的，但是在瑜珈墊上那幾十分鐘的專注，心和身體應該都巧妙的有一些連結了。雖然離開墊子後，依然得再去面對紛紛擾擾的現實，雖然常常事情還是「腦袋」決定，「心」不同意，「身體」更不配合，雖然佛說剎那有千兆個念頭，但懸止心緒的波動，是應該重複不斷地再練習。

繼續這旅程，直到抵達彼岸

幾年前，我平順的人生，遇到了重大的衝擊。那時，除了家人的支持和體諒，或許也因為沒有停止瑜珈的練習，才能有足夠的能量和平靜堅定的心去接受和面對。

我將繼續這永無止境的瑜珈探索旅程，一俯一拾，用心體會，時刻觀照，負面的念頭來時，不追逐。畢竟，只有自己才能讓自己的心和身體溝通，希望能夠到達清明、平靜、自由的彼岸。

感謝老師們的引導：有著銀鈴般悅耳聲音的 Michelle、永遠輕盈如仙女般的 Gladys、有著可愛口音，總是能量充滿的 Ann。感謝處處貼心的 SPACE……