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2014 年十月瑜珈之星
蘇玉琳

第一次將地球頂起的瞬間

第一次成功地將地球頂在頭上的那一瞬間,我明白了。那是腹鎖、是自信、是專注、是無懼、是勇氣。沒錯,就是傳說中的瑜珈之王「頭倒立」。據說動作難度:很難。要有顛倒看世界的「勇氣」,是不可能憑空而來的;要想跨越「恐懼」的門檻,得要不斷重複「專注」練習「核心力量」,「自信」自然而來。也因此,所有的動作難度:不重要。

多年前,是怎樣的起心動念開始上瑜珈課,現在已經不記得了,卻都自然地沒有持續而不了了之,直到來到 SPACE 之後,才真正開啟了一扇門,引領我去探索這來自古老時空的瑜珈哲學。

跟隨自己的呼吸,讓心安定

「瑜珈」這個幾千年前古老的修持方法,讓生活在這個摩登時尚都會叢林裡忙碌的現代人,可以靜心、沉澱,只要開放心胸,不用配合音樂的節奏,不用配合旁人的節奏,甚至可以不用配合老師的口令。只要跟隨著自己的呼吸,感受自己的身體。不是體能的競技,只是用柔軟的心觀照自己的身體,不斷重複地練習,然後身體也就能夠讓自己的心定下來。

Gladys 常說:不要有框框、沒有目的、不預期目標,只是「陪伴」。是的,心只是陪伴這個肩不開、髖不開,腰椎和膝關節已經提早退化的我的身體。

有一堂課,Ann 引導大家闔眼,專心地,手慢慢合十,就在手掌即將碰觸的時候,奇妙的事情發生了,在雙掌之間可以感受到一個既有磁力又有阻力的氣團,時而存在,時而消失。妙!妙不可言!我想應該是專注而產生的能量吧。

腦袋、心和身體的和平協議

在 SPACE 每位老師都各有不同的引導方式,用不同的角度切入。所以,上不同老師的課,常常會有盲點被點亮的驚喜。

當然,並不是每次上完課後,都是神清氣爽,腳步輕盈的,但是在瑜珈墊上那幾十分鐘的專注,心和身體應該都巧妙的有一些連結了。雖然離開墊子後,依然得再去面對紛紛擾擾的現實,雖然常常事情還是「腦袋」決定,「心」不同意,「身體」更不配合,雖然佛說剎那有千兆個念頭,但懸止心緒的波動,是應該重複不斷地再練習。

繼續這旅程,直到抵達彼岸

幾年前,我平順的人生,遇到了重大的衝擊。那時,除了家人的支持和體諒,或許也因為沒有停止瑜珈的練習,才能有足夠的能量和平靜堅定的心去接受和面對。

我將繼續這永無止境的瑜珈探索旅程,一俯一拾,用心體會,時刻觀照,負面的念頭來時,不追逐。畢竟,只有自己才能讓自己的心和身體溝通,希望能夠到達清明、平靜、自由的彼岸。

感謝老師們的引導:有著銀鈴般悅耳聲音的 Michelle、永遠輕盈如仙女般的 Gladys、有著可愛口音,總是能量充滿的 Ann。感謝處處貼心的 SPACE……



每個月我們將從SPACE的學員當中選出一位對自己瑜珈的練習有非常熱愛並且投入的朋友,和我們分享他她的瑜珈故事。希望藉由他們的分享能鼓勵更多瑜珈愛好者對他們的瑜珈練習更持之以恆。
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