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2014 年二月瑜珈之星
陳正嘉

持續瑜珈練習將近四年,我深愛瑜珈,從外而內,由內而外,不知不覺中融入我的生活,彩色我的人生,我相信我會一直持續下去。

從小就有心臟的問題,加上工作的關係,長時間處在高壓力與緊張的環境,三十歲的我很快就面臨三高的問題。誤打誤撞開始了第一堂瑜珈課,剛開始是被教室環境所吸引,每一間教室都可以看到青山白雲與藍天,好久沒有靜下來好好看看台北的天空,這景緻好美,好舒服,心也就慢慢地沉靜下來。喜歡瑜珈基礎課程,配合呼吸、伸展,慢慢地身體有了變化。前彎時,從離地 50 公分到可以雙手著地;一些沒嘗試過的體位法,也在無預期下做到了;課後也常與同學老師討論,將瑜珈帶入日常生活中;飲食也開始注意,大多選擇清淡不油膩的天然食物,一天會選擇一餐蔬食。漸漸地,體態與健康都有所改善。

「Lokah Samasta Sukhino Bhavantu Lokah Samasta Sukhino Bhavantu」,最常在 Lynn 的 Jivamukti 課程中出現的梵唱,每次的滋味與感觸總有不同。

一次戶外陽明山的活動。當天風和日麗,陽光普照,我的心卻異常的澎湃與激昂。一早,與大自然連結,開始一段靜坐與冥想,分享著一段故事,將這難得的練習,奉獻給心中的那一個人。伴著蟲鳴鳥叫聲,完成了體位法練習;中午享受充滿愛的蔬食懷石料理;下午 Kirtan 時,伴著頂尖樂手與樂器,這再也熟悉不過的「Lokah Samasta Sukhino Bhavantu」竟讓我無法自拔的瞬間飆淚。是感動、是釋放、是臣服、是感激、是喜悅。

感謝一路上伴著我練習的所有人、事、物。

對我來說瑜珈練習的旅程,有突飛猛進期、有撞牆停滯期,我持續地學習與經歷這過程,體驗我的人生。



每個月我們將從SPACE的學員當中選出一位對自己瑜珈的練習有非常熱愛並且投入的朋友,和我們分享他她的瑜珈故事。希望藉由他們的分享能鼓勵更多瑜珈愛好者對他們的瑜珈練習更持之以恆。
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每個月我們將挑選一個姿勢,仔細和大家一起探索這個姿勢的各種可能。

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