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2013 年八月瑜珈之星
薛如惠

「練瑜珈的人,其實都是很愛惜自己的人,不論他是原本就懂得如何愛自己,或是正在學習善待自己。」

學習瑜珈一段時間後,從課堂上以及與老師、同學的互動中,我得到這樣的心得。因為如果不是愛自己,怎麼會忍受練習的痛苦與掙扎,並在每次練習結束後,又再次回到墊子上繼續練習。因為這樣的體認,也讓我決定要應該對自己更好一點,多些時間給自己去做真正想做的事情。

但人生是無常的,並不總是照著計畫走。當我自以為找到前進的新方向時,一直以為「沒什麼大不了」的種種壓力,開始以具體的姿態反撲在自己身上,清楚而冷酷地宣告,身體早已承受不了這麼多負荷。

事情發生在奇妙的時機點,如果當時的我從未接觸瑜珈,一定免不了一場大混亂。但慶幸的是,那時我已經開始練習瑜珈,讓我能以連自己也感到超乎尋常的冷靜態度去面對,連帶使家人在飽受驚嚇之餘,還能陪我一起臨危不亂。

誠如乃珍老師說,這是個很好的機會,讓我有更多時間重新好好了解自己,善待自己。記得在師資培訓課程的第一天,乃珍老師要我們不時反問自己「為什麼要練瑜珈?」、「為什麼要參加師資培訓?」,透過這樣的不停反問,不但提醒了自己練習的初衷,而隨著對應到不同時期的心境和生活經歷時,答案可能不變,也可能改變,但這都無妨,重點是我們會越來越清楚地了解自己。瑜珈練習對我而言,就是一場無止盡地自我探索之旅。

在停止體位法練習將近一年的時間裡,冥想和呼吸練習是我主要的家庭作業。之前上課後回家所寫下的筆記,不僅幫助我檢視自己的練習,也同樣檢視過去生活上、工作上的一切。為什麼有些事情總是做不好?是真的有難度要克服,還是只是偷懶想逃避,因為放棄比較容易?透過這樣的反覆思辯,深切地體認到每個人都有各自的課題,不需要拿別人的模式硬套在自己身上。了解什麼適合自己,找到自己的平衡點,「如實地生活,如實地練習」才是最重要的。

感謝當年強力推薦瑜珈並介紹 SPACE 給我的姐姐,以及當年進入 SPACE 的第一個會務 Sally,若不是她們,這段瑜珈的自我探索旅程就不會有起點;感謝 Sally 在報名師資培訓時邀請我一同報名,在我心中種下了參加師資課的種子;感謝因為瑜珈所認識的朋友們,不論是墊上或墊外,都給予我很多精進的養分;感謝一路以來曾經指導過我的老師,尤其是 Felina 老師、乃珍老師和 Chi 老師,在每一堂課所分享的智慧、關愛與知識;感謝這半年來 Steeve 老師對冥想練習的指引。

希望每個人也能透過「如實地生活,如實地練習」,找到心中的寧靜。

Namaste



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