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2012年六月瑜珈之星
王淑慧 Sophie Wang
轉眼之間,來到SPACE上課己經兩年了。當初會來到這裡,是因為遇見了Ethan老師。Ethan老師原本在我參加的健身俱樂部裡教授瑜珈課程,後來隨著他的離開,才又跟著來到SPACE。沒想到這一來,便投入在瑜珈這個花花世界裡。

我一向喜歡運動,但從没接觸過像瑜珈這種運動。瑜珈對我而言,強調各個部位肌肉的使用、整體的平衡、拉筋伸展,最終還要往心靈層面發展。瑜珈是那麼輕易地、完整的融入我的生活。

舉例來說,一直到最近我才確定我是O型腿,我的鞋子向來是鞋跟的外側磨損,可能對某些人來說,這不是什麼太特別或嚴重的事情,一輩子就和自己的O型腿相處在一起就是了,偏偏我遇上了瑜珈,可能就不是這麼一回事,瑜 珈就是要你改變。在詢問過Shirlyn與Kelly老師的意見後,並實際運用許多老師所教授的”腿部內側的力量”的練習,才驚訝的發現,我的腿竟然有合起來一些了,另外我持續不斷地練習像是山式、輪式、後彎等等,雙腿的線條明顯獲得改善,我開心的像是在活了數十年之後,終於拿到矯正版個人身體使用手冊一般。

身體上也還有其他的問題,像是肩頸背的酸痛長年困擾著我,我試圖遵從許多老師的指導,像是放鬆肩頸、注意順位、鍛鍊肩背的肌肉,再運用Sybil老師在整合療癒講座課程中所傳授關於肌肉的組成和運用原理,搭配情緖的調整,注意修鍊自己……要學習的東西太多了。

練習瑜珈也讓我開始調整飲食習慣,對自己吃了什麼食物特別地有意識,也特別在乎食物對身體的影響。我發現在SPACE有許多人和我一樣,在這一方面的研究和學習似乎是無止盡的。接觸瑜珈也改善了我的家庭生活,不但小孩能吃得比較健康均衡,甚至與其之間的溝通也變好了。像是以前總抱怨小孩不聽話,總得要一直囉嗦他們,但現在竟發現,自己怎麼也像是個小孩,總得要老師們在上課中一直重覆的叮嚀重覆的說,經過很久的時間,才好像有聽到他們在說些什麼,但有些部分雖聽到了也還不見得能完全聽懂、能做得到。

我常常上Kelly、Shirlyn、Chi、Jay、Justin、Sharon與Felina老師的課,每次的課程都讓我獲益匪淺,非常感謝老師們。老師們的教學非常吸引人,我會努力持續來上課,繼續在這個世界愉快的探索,進而使自己與周遭的人與事愈來愈美好

Namaste

每個月我們將從SPACE的學員當中選出一位對自己瑜珈的練習有非常熱愛並且投入的朋友,和我們分享他她的瑜珈故事。希望藉由他們的分享能鼓勵更多瑜珈愛好者對他們的瑜珈練習更持之以恆。
本月姿勢
每個月我們將挑選一個姿勢,仔細和大家一起探索這個姿勢的各種可能。

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