經歷了運動傷害和手術的後遺症之後，我的膝蓋已經傷痕累累。兩年多前，在瑜珈啟蒙老師的建議之下，開始了我的瑜珈練習……

第一年，從著重拉筋動作的瑜珈課程開始。天生柔軟度還不錯的我，很快就能依照老師的指令進入動作。自己總覺得再難的瑜珈動作，只要努力再加上一些”蠻力”就可以做到，自己感覺進步神速也很得意。日後便帶著逐漸膨脹的自我繼續著我的練習……

第二年進入SPACE，帶著柔軟的身體和不適當的方式，一開始就選擇練習Ashtanga 和 Flow的課程。不到一個月的時間，竟發現自己的右手腕受傷嚴重並已經影響日常生活。這傷害疼痛得讓我難以入睡，連在練習時做最基本的下犬式都讓我的手腕痛苦難耐，更別說其他需用手支撐的動作了。為了這個傷持續地看醫生做復健，狀況時好時壞持續了一段時間，「我是來療癒膝蓋的傷害，怎麼多了另外一個傷？」受傷期間不斷地責備自己，讓自己陷入了療傷的黑暗期，內心的感觸更是猶如狂風暴雨、雷電交加。這期間，Justin 老師給予我在體位法上的調整及建議，並且分享他自身的療傷經歷；從 Shirlyn 老師身上學會如何與自己的傷和平共處，給予我正面的力量讓我在黑暗中感受到溫暖。半年後，我才得以從這個惡夢逐漸甦醒，感謝兩位老師在這過程中的支持與鼓勵。受傷的經驗讓我不得不停下腳步檢視自己的練習方式，這才發現必須重新回到最基本的練習才足以鞏固我的根基。

持續一段時間的練習之後，以往所受過的傷好像才慢慢地浮現，這些身體上的問題持續困擾著我。我開始試著在練習中加入性靈層面的探索，幾個月前，我將Meditation 的課程加入在每週的瑜珈練習當中，除了呼吸的練習，藉由 Prema 老師溫柔的引領，我開始學習探索自己內心深處一直不願面對與承認的”模糊地帶”，當「問題就是解答」的洞見浮現，才開始讓我在面對事件發生時的態度有了很大的轉變，問題來了不再是逃避與抗拒，而是勇敢的面對與接受，因此讓我獲得內在的穩定與平靜，甚至更讓我想要深入了解瑜珈。

今年四月參加了乃珍老師的師資培訓課程，除了學習專業的瑜珈知識和體位法之外，我試著以開放的態度面對一切，凡事「以愛祝福」的心態，我比以往更能夠包容所有身邊發生的事物了。我相信這份愛的傳遞與給予，始終會回到自己身上；在恩典的河流中會慢慢療癒因為受傷而破碎的心，也喚醒相信自己的力量。現在的我不再是烏雲籠罩，而是受溫暖的陽光普照!

感謝Prema老師在性靈上的引領；
感謝乃珍老師帶我進入恩典這條愛的河流，讓我沉浸在其中，感受一切的美好；
感謝SPACE所有的指導老師們，謝謝你們在課堂上用心的指導與課後的關懷；
感謝SPACE給予這麼好的練習環境；
感謝身邊所有親朋好友們，有你們的支持與鼓勵成就現在的我；
感謝一路走來所發生的一切……

但願能把我所感受到的美好分享給需要的每個人。

LOVE