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 2011年八月瑜珈之星
 李潔玲 JyLing Lee

經歷了運動傷害和手術的後遺症之後,我的膝蓋已經傷痕累累。兩年多前,在瑜珈啟蒙老師的建議之下,開始了我的瑜珈練習……

第一年,從著重拉筋動作的瑜珈課程開始。天生柔軟度還不錯的我,很快就能依照老師的指令進入動作。自己總覺得再難的瑜珈動作,只要努力再加上一些”蠻力”就可以做到,自己感覺進步神速也很得意。日後便帶著逐漸膨脹的自我繼續著我的練習……

第二年進入SPACE,帶著柔軟的身體和不適當的方式,一開始就選擇練習Ashtanga 和 Flow的課程。不到一個月的時間,竟發現自己的右手腕受傷嚴重並已經影響日常生活。這傷害疼痛得讓我難以入睡,連在練習時做最基本的下犬式都讓我的手腕痛苦難耐,更別說其他需用手支撐的動作了。為了這個傷持續地看醫生做復健,狀況時好時壞持續了一段時間,「我是來療癒膝蓋的傷害,怎麼多了另外一個傷?」受傷期間不斷地責備自己,讓自己陷入了療傷的黑暗期,內心的感觸更是猶如狂風暴雨、雷電交加。這期間,Justin 老師給予我在體位法上的調整及建議,並且分享他自身的療傷經歷;從 Shirlyn 老師身上學會如何與自己的傷和平共處,給予我正面的力量讓我在黑暗中感受到溫暖。半年後,我才得以從這個惡夢逐漸甦醒,感謝兩位老師在這過程中的支持與鼓勵。受傷的經驗讓我不得不停下腳步檢視自己的練習方式,這才發現必須重新回到最基本的練習才足以鞏固我的根基。

持續一段時間的練習之後,以往所受過的傷好像才慢慢地浮現,這些身體上的問題持續困擾著我。我開始試著在練習中加入性靈層面的探索,幾個月前,我將Meditation 的課程加入在每週的瑜珈練習當中,除了呼吸的練習,藉由 Prema 老師溫柔的引領,我開始學習探索自己內心深處一直不願面對與承認的”模糊地帶”,當「問題就是解答」的洞見浮現,才開始讓我在面對事件發生時的態度有了很大的轉變,問題來了不再是逃避與抗拒,而是勇敢的面對與接受,因此讓我獲得內在的穩定與平靜,甚至更讓我想要深入了解瑜珈。

今年四月參加了乃珍老師的師資培訓課程,除了學習專業的瑜珈知識和體位法之外,我試著以開放的態度面對一切,凡事「以愛祝福」的心態,我比以往更能夠包容所有身邊發生的事物了。我相信這份愛的傳遞與給予,始終會回到自己身上;在恩典的河流中會慢慢療癒因為受傷而破碎的心,也喚醒相信自己的力量。現在的我不再是烏雲籠罩,而是受溫暖的陽光普照!

感謝Prema老師在性靈上的引領;
感謝乃珍老師帶我進入恩典這條愛的河流,讓我沉浸在其中,感受一切的美好;
感謝SPACE所有的指導老師們,謝謝你們在課堂上用心的指導與課後的關懷;
感謝SPACE給予這麼好的練習環境;
感謝身邊所有親朋好友們,有你們的支持與鼓勵成就現在的我;
感謝一路走來所發生的一切……

但願能把我所感受到的美好分享給需要的每個人。

LOVE

每個月我們將從SPACE的學員當中選出一位對自己瑜珈的練習有非常熱愛並且投入的朋友,和我們分享他她的瑜珈故事。希望藉由他們的分享能鼓勵更多瑜珈愛好者對他們的瑜珈練習更持之以恆。
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