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 2011年四月份瑜珈之星 – 陳妮芳 Nini Chen

四年前的我壓根也不會想到,這輩子和瑜珈有這麼深的綠份。和大部份的人一樣我只是個平凡的上班族,從事具有高度競爭壓力的金融行業,身心長期處在緊繃和疲勞的狀態,但仗著年輕有本錢,從來不把這些警訊當作一回事,直到有一天,失眠找上了門...

我辭掉了工作,勉強自己踏進瑜珈中心,體驗了人生第一堂的瑜珈課,奇蹟就這樣發生了,當晚回家後整個人鬆鬆軟軟地一覺到天明,睡的又深又沉,即使身體的反應這麼好,瑜珈仍不是我的生活重心;在課業告一段落後,原本的海外留學計畫也如期進行,但是有趣的事,繞了一大圈,書沒念成,命運卻早已安排好似的,回台灣後我又回到瑜珈的懷抱。

好景不常,大約練習了一年半後,膝蓋的傷也悄悄地找上門,看了三個西醫的建議都是吃止痛藥,不要練瑜珈,看來醫生並沒有幫我解決問題,只好靠自已想辨法;就這樣,我在網路上搜尋到了Adnan的簡介和SPACE TT的招生,即使我沒上過Adnan的課,但在說明會上,看著他健康有活力的模樣,很難想像他曾受過膝蓋的重傷。

和藹可親的Adnan大叔讓我覺得很投緣又亳無壓力,當下便決定參加師資訓練,在Adnan和Basia的引導下,開啟了我對瑜珈的好奇和探索,因為我非常喜歡這兩位老師,他們總是可以把生活和幽默帶到教學之中,就這樣過了充實的20天,我的膝蓋疼痛也悄悄的遠離了!

每天2個半小時的晨練,治癒了我的膝傷,由於親身體驗而更深入了解瑜珈,原來用對的方法練習瑜珈是如此的重要;回想之前上了多位瑜珈老師的課,為何沒有帶給學生這些重要的觀念和知識呢?而我何其幸運,可以在SPACE接受這兩位老師的教導,師訓結束後不久,我便收起了行囊,滿載著Adnan和Baisa的愛前往瑜珈的發源地-印度-修習瑜珈,回來後更加堅定我的信念,這就是自己要的下半場人生。

從印度回來後的半年期間,身體變得很虛弱,為了調整過度虛耗的身體,我開始上陰瑜珈和靜瑜珈,依稀記得一年半前第一次上陰瑜珈的經驗不是很愉快,像我這樣筋骨僵硬的人,很難體會長時間停留在一個體位法裡,感覺身體不舒服,那有什麼練習的樂趣呢?但經過三個月的練習,身體回應讓我覺得加入陰瑜珈的練習是需要的;剛好我的時間和Patia老師的時間總是搭的恰恰好,就經常上她的課,我相當喜歡她的分享和引導,甜美的聲音總輕柔地在教室裡迴盪;她是個相當細心的老師,總會提醒學生如何收放練習,適當地運用輔具,不要只是硬撐著,且不時會幫學生調整輔具使其能夠更順利地進入練習。相信不少僵硬的學生包括我都相當感謝Patia老師的照顧;這3個月的練習能把身體調整好,也要感謝Ann、Vicky、Lee、Ada、Amanda、Rachel、Michelle、Justin等老師們的指導和幫助。

現在我仍是個規律的瑜珈練習者,也正朝著教學的路上前進。感謝SPACE這麼多優秀的老師造福眾多的瑜珈人;身為瑜珈練習者,能在SPACE練習瑜珈,你我都是有福氣的。

每個月我們將從SPACE的學員當中選出一位對自己瑜珈的練習有非常熱愛並且投入的朋友,和我們分享他她的瑜珈故事。希望藉由他們的分享能鼓勵更多瑜珈愛好者對他們的瑜珈練習更持之以恆。
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每個月我們將挑選一個姿勢,仔細和大家一起探索這個姿勢的各種可能。

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