我從小就討厭上體育課－與其說是討厭，不如說是沒有運動細胞，故上課的時候都抱著得過且過的心態，在心裡安慰自己反正聯考不考體育。但2007年的夏天來臨時，我發現自己有子宮肌腺瘤，再加上當了姿勢不良的牙醫師兩年，各種腰痠背痛、肩頸僵硬等老人症狀全都出現了；這時的我開始擔心，若沒有規律的運動習慣，是否會讓我身體加速老化，或是縮短我的職業生涯。苦思了很久之後，想說瑜珈應該會是一項輕鬆又簡單的運動吧！就這樣誤打誤撞開始我的第一堂瑜珈課。

那是一個星期六的下午，我抱著滿懷期待的心情，迎接我的第一堂瑜珈課，結果不到十分鐘我就開始氣喘如牛、上氣不接下氣。下課後我只覺得：天呀！怎麼這麼累，和我想像中的完全不一樣；但為了往後的健康著想，我還是逼著自己一個星期上一次課。漸漸地我發現，在一次又一次的體位法練習中，我發現自己的肩膀好像鬆了一點，大腿跟手臂也似乎更有力了一點，前彎的時候不再僵直了腰－突然有一天，我可以摸的到自己的腳，這對我來說實在是太神奇了！更令我驚喜的是，除了生理上的改變之外，還讓我有了其他意外的收穫。當時的我，每天在門診病人跟實驗數據轟炸之下，努力地與時間賽跑；但到了瑜珈墊上，我能專注於當下，傾聽自己的呼吸，那種與自己獨處的寧靜與忙碌的生活，從此找到了一個平衡，沒有執著、沒有比較，只是單純地享受這份屬於我的寧靜、屬於我跟腳下這片土地的連結。或許有人會說，這可能只是運動造成大腦分泌腦內嗎啡所造成的愉悅感，但我就是喜歡這種感覺，甚至能將這樣的態度以及喜悅帶到日常生活，讓我更有覺知、更了解自己，不再一味只顧著往前衝。

我很幸運，在一開始練習瑜珈的過程中遇到了Lynn老師。每次上課前，Lynn都會與大家分享她對瑜珈的熱情，在動作中也不斷地告訴大家，要注意哪些小細節才不會受傷。感謝Lynn讓我接觸到了Jivamukti這個派別，它強調的是不傷害，並且讓每個生命都能感受到自由以及喜悅。故Lynn常在上課中，要我們把練習奉獻給正處於痛苦的朋友或是家人，希望藉由練習能讓他們從痛苦中得到自由－不過我身邊的家人或朋友似乎沒有什麼太痛苦的事，所以有時我會把練習奉獻給路上的蝴蝶或小鳥，希望他們能夠自由的飛舞。這樣的念頭讓我覺得相當地特別，之前瑜珈只有和我這個個體的連結，我從來沒想過，瑜珈還可能會和周遭的環境、甚至整個地球連結，讓我在練習中想到，或許我應該為這個地球來做些什麼，甚或不要做些什麼來傷害它，可能Lynn會說：那就先從吃素開始吧！但吃素對於現階段的我來說，實在是太困難了，我還有一段很長的路要努力！

也很感謝Ethan老師，發現了我左右肩膀有很大的差異，讓我在動作時能夠放更多的專注在肩胛骨上，Ethan老師輕鬆的上課方式，也讓我不再害怕Ashtanga；謝謝Ada老師，讓我更能打開心胸去擁抱自己、也擁抱他人。亦感謝SPACE工作人員及清潔的阿姨們，提供了一個很好的瑜珈空間。

很多人問我為什麼要練習瑜珈？是為了什麼、還是為了能得到什麼呢？這問題的答案很難用三言兩語來道盡，對我來說，瑜珈是一種生活的態度，不只讓我身心都得到滿足，更能讓世界變得美好。希望有一天我們能一起努力Lokah Samastah Sukhino Bhavantu。