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 2010年一月份瑜珈之星 – 高秀琳 Diane Kao


2007年的9月底,氣溫仍然高的讓我走在安和路上頻頻拭汗。27歲的生日雖然已經過了,但我還沒有送自己生日禮物。我沒有送自己生日禮物的習慣,但當時離開身邊的人、事、物,讓我時常一個人傷心,因此我想送自己一份晚來的生日禮物,一份能讓我改變的禮物,一份能讓我開心的禮物,就這樣,我走進了 SPACE YOGA。

剛開始來上瑜珈課,只為了讓在下班後有事情做,至少可以轉移些注意力,多少還能達到運動的效果。漸漸地,養成持續且固定的練習,我發現瑜珈帶給我身心的改變與幫助,更重要的是,瑜珈已經從形式上有目的的練習,轉變成自動自發不需要任何理由的練習,瑜珈已經融入了我的生活,走進了我的人生,一切是這麼的自然。

我並沒有選擇某個特定的派系練習,我認為不論那個瑜珈派系對人都是有幫助的,加上下班後的時間有限,因此只要有時間到教室跟老師們學習,我就很開心了。我想,只要願意練習而且是持續的練習,每個人都可以找到適合自己的派別與練習方式,瑜珈的世界就是這麼的廣大且自由的歡迎著你來體會種種的美好。

我享受練習動瑜珈、Anusara、Ashtanga 時汗流浹背的感覺,以及在教室裡大家能量聚集的時刻。每每在練習中常無意發現自己在體位法上更進一步,令我感到雀躍。課堂練習接近尾聲時,我總看到很多人全身閃耀著汗水的光芒,雖然披頭散髮但氣血通紅的臉蛋,卻是最漂亮的...那是認真練習的成果。

我也享受靜瑜珈與陰瑜珈帶來的沉靜與放下。更令我感到喜悅的是我漸漸察覺到「覺知」(Awareness)。覺知我的呼吸、我的體位法練習,衍生到覺知我的想法、觀念、行為、覺知到日常生活週遭的一切......甚至,覺知到我的覺知。

我想瑜珈並不是要挑戰高難度動作,只要持續穩定的練習,在練習的過程中你將學會面對自己的情緒、了解自己的身體,聽身體告訴你一些訊息,而這些訊息會隨著不間斷的練習再次回應給身體,這些回應可能是讓你更有精神、讓身體更柔軟、腰酸背痛減緩、身體曲線更美,...或是別人告訴你:「你看起來比實際年齡更小」。

一路走來要謝謝 SPACE 貼心的工作人員,為我們維持環境整潔的阿姨、姐姐們,以及陣容堅強又熱心的老師們無私的指導與奉獻。特別謝謝 Ann 老師讓我體會到動中有靜,靜中有動的感受與感動;感謝Shirlyn老師在身體順位的貼心講解及對教學的認真付出,老師們的熱忱感染了我,讓我學習到正確的瑜珈練習方式,避免運動傷害也同時傳遞了瑜珈的真善美。

雖然每次練習時總是來去匆匆,但一踏進教室就能讓我平靜下來。雖然與他人沒有太多的言語交流,但一個點頭一個微笑就傳達了彼此的感謝與關懷。走在瑜珈這條道路上,就像走在人生的路上,我懷抱著喜悅的心持續前進,在此,我願將瑜珈帶給我的喜悅轉化為我的祝福給您!


Namaste
每個月我們將從SPACE的學員當中選出一位對自己瑜珈的練習有非常熱愛並且投入的朋友,和我們分享他她的瑜珈故事。希望藉由他們的分享能鼓勵更多瑜珈愛好者對他們的瑜珈練習更持之以恆。
本月姿勢
每個月我們將挑選一個姿勢,仔細和大家一起探索這個姿勢的各種可能。

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