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 2009年三月份瑜珈之星 – Michelle Huang


2006年下半年,探訪因生病住院的朋友,方才正視自己的身體健康。在得知檢查報告後,自以為年輕健康的身體,竟然真的生病了。身體的不健康,影響了心理,那時候的我真的很不快樂。

在一次偶然的機會下,發現了佇立在天母東路上斗大的 SPACE YOGA 廣告招牌,就在十月某個星期天的下午,參加了我人生的第一堂瑜珈課。還記得那堂課是 Sharon W 的 Hatha,上課前心裡不斷問著自己:從不愛運動的我,體力那麼的差,怎麼可能撐得過這90分鐘的課程呢?上課途中,上氣不接下氣的跟著老師做著每一個動作,做 Downward Facing Dog 時,手腕酸到了極點;做 Plank Pose 時,肚子沒力。就這樣,咬著牙關撐過了那90分鐘。在最後的 Savasana 時,為自己那股堅持感到喜悅與驕傲,這種喜悅至今依舊還保持著。從那天起,便開始了我的瑜珈之路...

練習之初,因為惰性,所以上課時間斷斷續續。但2007年,正當我遭逢人生最低潮的時刻,瑜珈讓我找到了釋放的出口。有瑜珈的陪伴,讓我安然度過那一年。之後,只要我不開心,我就往 SPACE YOGA 跑,只有在那裡,我才能感到無比的安全與放鬆;只有在那小小一塊瑜珈墊上,我才能完全的卸下面具,看清內在的自己。

經過一段時間的訓練,我報名參加去年的師資課程。但就在課程開始的前一個月,我的腰椎突然受傷,痛得我躺著、站著、坐著都有困難,更別提所有後彎的動作。醫生下令我必須停止所有的瑜珈練習,這對幾乎每天練習的我,無疑是個打擊。那段沒有瑜珈的日子,我變得意志消沉,似乎又回到三年前的原點,回到那個開始痛恨自己又抱怨不停的日子。

經過一個多月休養,等身體狀況慢慢回復,我再次踏進了熟悉的 SPACE YOGA。永遠忘不了的是,那一刻,坐在108瑜珈墊上的我,內心竟是如此的平靜,呼吸是順暢的,但情緒卻是感動的。感謝上帝不吝嗇的再給我一次機會,沒有真的奪走我的瑜珈人生。

現在,雖然腰背和大腿有時還是會因為某些動作而痠痛,但我學會將之視為平常,甚至接受它。每當我坐在瑜珈墊上,就能馬上回歸平靜,找回自信的自己。在此,除了感謝自己的毅力和堅持,還要感謝 Ada, Sharon W 和 Vicky 老師的教導、肯定與鼓勵。此外,我也感謝 Sally 的鼓勵,她常說:「任何姿勢練習都需要多年的努力,只要你努力一定做的到,只是時間早晚的問題。」當然,我慶幸來到 SPACE YOGA 天母館,讓我有機會認識瑜珈。

危機就是轉機。從剛開始對自己、人生的憎恨與不滿,到現在能夠勇敢的接受,我想這就是瑜珈要教我的事:勇敢接受自己的喜怒哀樂,勇敢面對自己的不完美,並試著去消化、吸收所有的快樂與悲傷,並學會將不快樂的心情變得快樂。


Namaste
每個月我們將從SPACE的學員當中選出一位對自己瑜珈的練習有非常熱愛並且投入的朋友,和我們分享他她的瑜珈故事。希望藉由他們的分享能鼓勵更多瑜珈愛好者對他們的瑜珈練習更持之以恆。
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每個月我們將挑選一個姿勢,仔細和大家一起探索這個姿勢的各種可能。

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