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 2008年十一月份瑜珈之星 – Zoe Lee


緣起

我住在天母東路的靜巷裡,與 SPACE YOGA 僅有幾步之遙,在與它擦肩而過五百多個日子後,就在一年多前聖誕節的午後,天氣晴朗,是個一探究竟的好日子,與好友相約,一起走進了 SPACE 大門;我懷著忐忑與好奇的心情前來,最後是帶著安篤的幸福感離開。


美麗的相遇

猶記得能讓全身汗水淋漓的暢快經驗,應是十幾歲時馳騁於球場裡的飛颺歲月,就在我度過了十幾年安逸自在又幸福的主婦生涯後,讓我重新回憶起此種全身濕透經驗的,竟是在不及球場面積百分之一的小小墊子上。而深深令人著迷的是:在汗水不斷滴落的同時,我的內心是平靜且專注,而伴隨著我的是穩定而深遂的呼吸,從那一刻起,便與瑜珈結下了不解之緣。

我開始自律且規律的練習,縱使要面對練習後的酸痛,我仍是心甘情願地謙卑接受,若要問我學習的目的是什麼? 我想正如同我的初衷一般『一探究竟』。現在的我,猶如初學步的寶寶般懷著無比的勇氣匍匐前進著,未來將會如何?現在不需要知道,只要我們的默契還在,自然就會有答案。


感謝

謝謝每位 SPACE Girls 溫暖和煦的笑容,讓早晨的瑜珈課有個愉快的開始,感謝我的啟蒙老師 Shirlyn 對基礎體位法的紮實要求,她的諄諄教誨猶如暮鼓晨鐘般,時時提醒自己要把根紮好;謝謝 Amanda 流暢的體位法串聯與生活點滴分享,連結起班上無限的歡樂學習氣氛;而 Michelle Bradley 簡單富哲理的三言兩語,常常令我感動並深思良久;她們就像優秀的領潛者,懷抱無私的愛與熱情,帶領我去探索這浩瀚深奧的美麗世界。


分享

我把我的瑜珈學習經驗稱為幸福旅行(wellness travel)的開始,它引導我從每次的練習裡往內探索並重新認識自己,每一次練習就像一趟短暫的旅程,讓人駐足沉澱、觀察、發現、接受與改變,這一段段的旅程不僅柔軟了我的身體,更柔軟了我的心,讓我以澄淨開闊的心來感受世間一切的喜、怒、哀、樂與生、老、病、死。謝謝體貼我的先生與乖巧孩子們無條件的愛與支持,讓我自在悠遊的享受在這美好的練習裡。

謹以卡達奧義書(katha Upanishad)第一章,第三節與我的家人和所有瑜珈練習者分享:

就這樣想-
想像真我(self)坐在馬車之後
身體就是這馬車,而我覺(buddhi)是駕車者
駕車者手中的韁繩便是心靈(manas)
韁繩另一端連結的馬匹是我們的感官(indriyas)
而這由許多事物構成的世界,便是馬車奔馳的道路。
如果真我能與身體、心靈、感官達成平衡,
他便成為世界的享受者與所有行動的從事者。
智者如是說-
(Swami Ambikananda Saraswati 譯)



Namaste
每個月我們將從SPACE的學員當中選出一位對自己瑜珈的練習有非常熱愛並且投入的朋友,和我們分享他她的瑜珈故事。希望藉由他們的分享能鼓勵更多瑜珈愛好者對他們的瑜珈練習更持之以恆。
本月姿勢
每個月我們將挑選一個姿勢,仔細和大家一起探索這個姿勢的各種可能。

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