由於工作，曾經在美國及上海都上過瑜珈課，但從沒像現在這麼願意自動報到，沒什麼偉大的理由，就是開心，一種可以像小孩子般的開心。

以我自己來說，我覺得先找到一個適合自己的老師很重要，不是人的好壞，只是適不適合，一旦找到了，就好好聽話，乖乖上課，一段時間後，不用想太多，把自己交給老師，全心相信，敞開心胸去接受。初期，老師是練習的一個強而有力的助力，之後，老師口中無形的話語，會漸漸形成自己無形的內在力量。

Rachel 老師說，瑜珈應該是和日常生活融合在一起的，是一種態度、一種習慣，就算沒有每天來也沒關係。剛開始覺得：「在講什麼啊??」。但是，兩個月後，不自覺的抬起雙手，也牽動著老師口中“游泳圈”的腰圍部位，不累、 不痛，只感到舒坦與輕鬆，我清楚的感覺到被提起的每個部位的微妙牽動，從沒這麼清楚的感受自己。

我從事室內設計工作，「環境」是我選擇瑜珈中心一個重要的條件之一。環境舒適，對課堂中所有練習者的情緒絕對有加分的效果。從這點，可以感受到SPACE YOGA經營者的用心，不是花費多少錢裝修，而是如何竭盡所能希望幫助到每個有心踏進來的人，用心，一定會被看到。

瑜珈課的訓練讓我的心，能在最短的時間內迅速安定，做出最好的判斷，但在平時又能像小朋友一樣，開心時可以笑到沒聲音。希望大家也都能感受"活在當下"的輕鬆與自在，每天都能微笑的起床...