SPACE 簡介 SPACE 師資 研習課程&師資培訓 館內活動訊息 瑜珈課程 瑜珈社群 教室簡介 有關瑜珈
本月瑜珈之星
本月瑜珈指導師
我們的SPACE
SPACE刊物
加入SPACE
SPACE WELLNESS
瑜珈課程表  SPACE 安和館  SPACE 天母館    網站地圖   回首頁  Premier Boutique Taipei Yoga Studio
 2008年六月份瑜珈之星 – 陳芝賢 Grace Chen


踏入職場多年,每天在上班與下班之間度過,為了自己的身體能夠維持健康,曾經嘗試過一些不同的運動,隨著上班時間越拉越長,能空出運動的時間也更少了,最後只能偶爾利用室內的跑步機和踏步機,雖然實質上達到運動的效果,但時間長了,就慢慢厭倦了這種一成不變的運動方式。

一次偶然的機會裡,聽到有關 SPACE 的介紹,在朋友的慫恿下參加了每人一次的體驗課程,從此開啟了我接觸瑜珈的緣份。剛開始的幾堂課裡,心思全放在如何配合老師每個動作裡緩慢的呼吸節奏,還有如何收拾自己慌亂的手腳。課堂上老師口中唸唸有詞:「放鬆~專注在自己的身體及呼吸」,我的心裡卻只想著:「什麼時候才能跟旁邊的同學一樣能夠維持穩定的姿勢?」

嘗試了幾種不同類型的課程後,找到了最適合自己的 HOT,我喜歡它讓我汗水淋漓的快感,透過一次一次不斷的練習,似乎慢慢找回了身體的平衡,在每個體位的呼吸裡,也越來越能維持心思的澄澈。

接觸瑜珈將近三年,看著 SPACE 成長,很高興 SPACE 能一直維持一定的水準。感謝一路伴我走來的 Joanna。喜歡她的教學態度與方式,每次上課前幾句簡單的分享,總能適時的凝聚從四面八方趕來上課的同學們的思緒,或者有所啟發。隨著上課前的 OM~將白天上班的種種情緒拋到一邊,將自己頭腦放空,在每個體位的練習中看清楚自己,發現自己的可能,在每一次呼吸中,能夠知道自己可以做到什麼、做不到什麼,平靜的感受當下。

其間也有過偷懶的念頭,但身體不會騙人,如果沒有持續的練習,總會在下一次走進教室時老實的反應出來,本來好不容易克服的關卡好像又重重關上,似乎提醒我「學如逆水行舟,不進則退」的道理。每次的進步與每次的退步,也讓我對自己有更深切的瞭解。

瑜珈有趣的地方,不僅只是期待著哪一天能像大師們一樣,可以隨心所欲地扭轉四肢,而是在每一次的練習中,能夠更接近了解自己。現在儘管每天上班仍是公事纏身,下班後我還是盡量撥出空來,規律的參加瑜珈練習,上完課後,總能帶著滿足的心情和汗水,充滿期待與感恩的迎接明天。

若要問瑜珈帶給我什麼?我想,除了能夠將一整天緊繃的身體放鬆、沉澱心靈外,在不同的體位停駐與變換之間,也讓我更能審視自己的內在。


Namaste
每個月我們將從SPACE的學員當中選出一位對自己瑜珈的練習有非常熱愛並且投入的朋友,和我們分享他她的瑜珈故事。希望藉由他們的分享能鼓勵更多瑜珈愛好者對他們的瑜珈練習更持之以恆。
本月姿勢
每個月我們將挑選一個姿勢,仔細和大家一起探索這個姿勢的各種可能。

© SPACE Concepts All Rights Reserved.

最精緻的瑜珈教室,最專業的瑜珈課程,就在 SPACE YOGA