SPACE 簡介 SPACE 師資 研習課程&師資培訓 館內活動訊息 瑜珈課程 瑜珈社群 教室簡介 有關瑜珈
本月瑜珈之星
本月瑜珈指導師
我們的SPACE
SPACE刊物
加入SPACE
SPACE WELLNESS
瑜珈課程表  SPACE 安和館  SPACE 天母館    網站地圖   回首頁  Premier Boutique Taipei Yoga Studio
2007年十二月份瑜珈之星 – 詹雅雯 Aven Chan


第一次接觸瑜珈是在十多年前,覺得瑜珈是不錯的拉筋和伸展的運動,之後還加入了一家大型的瑜珈連鎖教室-每天的時段多,上課便利、教學方式也很一致,只是學員過多,每班的人數常超過三十人以上,在有限的空間裡,氣味交錯的空調中操練,但是為了運動並塑身還是很勤奮地上課!而老師們的教學方式,諸如: 強烈要求動作的標準,過度的伸展及挑戰身體的極限........逐漸地產生了拉傷和折傷,故此,逐漸對上課產生莫名的壓力,最後因為擔心再造成傷害而停止練習。

一年半前,在天母住家附近,看到了一棟被改建成瑜珈教室的透天別館,好奇之下進去瞧瞧,整個建築散發出來的格調是極簡內斂,進入室內又更感受到寧靜的氣氛......在SPACE體驗了第一堂課-"靜瑜珈",寬闊的教室、禪意的氛圍、老師的細心引導,感受到身心放鬆,心靈合一,無比的喜悅,我知道這才是我所需要的!陸續又參與哈達及動瑜珈的課程,老師在安全的基準下仔細指導我們動作姿勢的準確性,並要我們著重呼吸-因為每天的呼吸品質就是那天的生活品質!我最享受的是在汗水淋漓後結束於大休息-攤屍式,此刻工作及身體累積的壓力也隨之完全釋放,下課的路上,腳步輕盈,心情也十分的放鬆!

今年五月天母教室增加了一位新的外國老師-Michelle,剛開始因為時段而去上她的課,老師著重幫學生紮穩基礎動作之餘又強調體位的準確性,每個動作的銜接十分流暢,配合呼吸,我可以很專注在動作上,感受到身體的伸展和氣流的循環,進而觀照自己的心靈及思緒。 我的外語能力並不好,有一次很想表達對她的感謝,只是表達能力有限,她告訴我她可以感受到-因為重要的不是言詞而是"心與心的交流"。每堂課前的冥想能讓我們"專注呼吸"因為專注於呼吸,身體就會自然伸展並提醒我們活在當下-過去的已過去,未來的不可期,把握當下才能充實無遺憾。 再再地讓我體會到瑜珈,並非只是運動,而是一種生活態度;重要的也不只是動作,而是內在的所是。

現代人常有憂鬱及焦慮的症狀,根源在於堪慮未來,遺憾過去,而錯過當下這一刻,這一刻馬上又變成過去,心思便在這中間無止盡地循環。適當的練習瑜珈除了身心的整合,也有助於訓練我們的心思專注於當下, 把握此刻!

瑜珈已是我生活的一部分,在上課的時候,訓練自己專注於當下,練習的品質隨著提升;不斷地自我觀照,心思隨之清明,運動完,壓力隨之釋放,心情喜悅,工作上的煩惱也較輕易的消散-真是身心靈的逐漸合一!每天都喜歡練習瑜珈,上課是很棒的享受,想分享給朋友,因為有瑜珈真是很幸福!

很謝謝Space 的創辦人,營造這麼美好的學習環境;也感謝每一位老師的用心教學,還有每一位人員的敬業,讓我在經營事業以外,有如此珍貴的學習,並改變了我的生活態度-專注於這一刻,把握當下,人生不會有遺憾!

Namaste

Aven
每個月我們將從SPACE的學員當中選出一位對自己瑜珈的練習有非常熱愛並且投入的朋友,和我們分享他她的瑜珈故事。希望藉由他們的分享能鼓勵更多瑜珈愛好者對他們的瑜珈練習更持之以恆。
本月姿勢
每個月我們將挑選一個姿勢,仔細和大家一起探索這個姿勢的各種可能。

© SPACE Concepts All Rights Reserved.

最精緻的瑜珈教室,最專業的瑜珈課程,就在 SPACE YOGA