瑜珈到底是什麼?
對我來說 「瑜珈是找回屬於自己寧靜的地方」。
因為好強的個性,我ㄧ天24小時除了睡覺之外,其餘的時間都活在工作的氛圍裡。 這樣的壓力讓我忘了照顧自己,忘了工作並不是人生中最重要的事,我經歷過瘋狂購物後的極度沮喪,我走過哭著入睡的無數夜晚,這樣的日子一直到我走進Yoga以後有了改變。
說實話,當初開始瑜珈純粹是想跟上流行。總覺得和Yoga扯上點關係就是一種時尚。第一堂的瑜珈課打破了我所有自以為時尚的幻想,前彎碰不到地,Down Dog大腿後側瘋狂尖叫,連Child pose都可以腳抽筋!看著前排同學帶著微笑的享受每一個pose,當下的我真的被徹底擊敗。
就這樣, 在忙亂之中結束了我的第一堂課,奇妙的是,上完課後,身體雖然酸痛,卻有如釋重負的感覺,心似乎比上課前來的平靜,回家的路上,覺得陽光美好,臉上開始有了微笑。
接連著,我上了我的第二堂,第三堂,每週固定三到四次的練習,參加生平第一次workshop, 因為持續的練習,我開始發現上課時的吟唱梵咒和Ujjayi Breathing帶來的寧靜和聲音共振,心,平靜下來。直到最近,我完成了200小時的師資訓練,也開始我的瑜珈教學。
現在,下班後的1.5小時練習, 是我找回自己和找回寧靜的美好時光,我享受在工作之餘,設計自己教學課程的喜樂,我享受瑜珈帶給我的一切。
感謝所有曾經和我ㄧ起練習的同學,你們的能量帶給我練習的動力, 感謝Space提供如此優質的空間讓我們練習瑜珈,感謝我的老師Felina,我知道自己的動作不是完美 (或許應該說七零八落),但得到的永遠是 Beautiful, good job的鼓勵,因為你充滿愛和正向的教學,我開始可以和自己的身體對話,鼓勵自己再多幾個呼吸,紮穩根基,向上發光。
我感謝在師資訓練時指導我的乃珍老師和Kent老師,因為乃珍大孩子般的個性,讓訓練課程充滿了歡笑, 也讓我每每快要放棄的時候再找回對瑜珈的熱忱, 因為Kent的包容,掏心掏肺的傳授不同教學方式, 我才能更接近瑜珈, 因為有你們盡心的教導,讓我了解到所有瑜珈老師的辛苦和無盡的進修之路,也讓我有機會將自己深愛的瑜珈分享給我的學生和我的家人。
最後,願大家在瑜珈的路上,都能找到屬於自己的寧靜和心中那份無量的光。
Namaste,
Fiona |