SPACE 簡介 SPACE 師資 研習課程&師資培訓 館內活動訊息 瑜珈課程 瑜珈社群 教室簡介 有關瑜珈
本月瑜珈之星
本月瑜珈指導師
我們的SPACE
SPACE刊物
加入SPACE
SPACE WELLNESS
瑜珈課程表  SPACE 安和館  SPACE 天母館    網站地圖   回首頁  Premier Boutique Taipei Yoga Studio
2007年七月份瑜珈之星 – 游雅絹


2005年8月我因為身體筋骨的不適,想要找一家安靜又專業的地方練習瑜珈,算算在SPACE也上了一年九個月的課了.只是沒想到如今這股瑜珈熱潮開始席捲台灣之際,而我所得到的早就不止這些了!

我和大家都一樣,以前每次做完瑜珈都很累,就像一般做了運動後汗流浹背,然後隔天全身就像被打過一樣: 痛!我以為是因為"筋"沒拉開,所以加緊練習體位法,把動作做確實,更用力向更高難度的動作挑戰.剛開始我的確做了很多撐地,倒立,各式各樣馬戲團的動作都駕輕就熟,可是很快的我也受傷了!我的左手腕軟骨凸出,連做基本的狗式都會痛了!!!大半年的時間都在"練習"和"疼痛"之間遊走~

剛發現受傷時,我十分沮喪,好不容易練習到一個進步的階段又不捨的放棄.之後,因為在練習時會疼痛,自然沒辦法把注意力都集中在精準動作上,這也使我的練習有了轉變的機會.每當練習時覺得腿筋酸痛,我開始懂得去"感受"那個酸痛而不是強忍住那個"痛"!漸漸的,我忽略了我的腰能彎多低,我不在意我腿只剩一點還沒劈開,我在意起我身體每一個酸,痛,緊,舒服,打開等等感覺.等我重視起這些感覺勝過體位法時,我發現...練習完瑜珈後,身體再也不會酸痛不堪,而且大休息時的能量越來越明顯.

所以結果是:我沒做到老師們一直交代的一件事情---練習體位法時,心要跟著動作將你的意念帶進去你的動作!這個意思很難解,但是只在乎體位法上動作的精準度的我,根本沒在用我的心,只用我的身體,完全依賴身體的柔軟度硬要自己的身體塞進去那些動作.雖然我的筋骨軟讓許多動作都相當容易進入,不過相對地也容易誤導在體位法練習的過程.

真的很高興自己的練習之路終於有這樣的突破了~不僅再度矯正基本動作後讓軟骨縮回正常的位置,自己也懂得去控制和消化人生上的順境逆境,在這背後最要感謝是我的老師們,Felina,乃珍,還有遠在美國的Bruce,雖然因為當初沒聽進去你們的話而浪費很多時間,可是偏偏就在這個錯誤上讓我了解到如何去醞釀能量,如何去擴展內在的慈悲和愛,不僅療癒了我的外在身體,也滋潤了我的內在心靈.

Namaste

每個月我們將從SPACE的學員當中選出一位對自己瑜珈的練習有非常熱愛並且投入的朋友,和我們分享他她的瑜珈故事。希望藉由他們的分享能鼓勵更多瑜珈愛好者對他們的瑜珈練習更持之以恆。
本月姿勢
每個月我們將挑選一個姿勢,仔細和大家一起探索這個姿勢的各種可能。

© SPACE Concepts All Rights Reserved.

最精緻的瑜珈教室,最專業的瑜珈課程,就在 SPACE YOGA