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2007年二月瑜珈之星 ─ 陳祺昕 Shine Chen


何曾幾時,我已成為台北熙熙攘攘中的一份子,在街頭偶爾有那麼幾秒鐘的空白,突然從熙攘中抽離出來後發現,班馬線對面的紅色小人已經立定不動,上班的人群卻沒有因此停下腳步,反而加速奔向馬路的另一頭,直到群獸奔騰般的車流啟動,大多數的人才會停止狂奔…。我開始疑惑,人生每多一個90秒鐘的等待,難道會因此失去什麼?反之,又會得到些什麼?每天節省等待幾個紅綠燈的時間,究竟對我們的人生會產生些什麼不一樣的意義?搭上了公車之後,這一站才出發,下一站下車的乘客已經開始奮力往前推進,即使他或她的前面,已經擠滿了下一站下車的其他乘客,總是有些人還要一路借過擠到最前面…。這是在我的每一次上班途中都會發生的情節。

當每一天變成一種尋常,我開始想要自己的生活能有那麼一點不一樣,但那時我還不知道瑜伽會帶來我想要的那麼一點不一樣。

而開始練習瑜伽,是我人生中一次意外的驚奇。幾年前,我的好奇引領我踏入健身房的瑜伽課程,這堂課也理所當然的成為我這輩子的第一次瑜伽練習。自此之後,漫長的幾年過去,我一直沒有再踏進過任何一間瑜伽教室裡。直到四個月前,因為與同事偶然聊起瑜伽,那顆曾經停止萌芽的好奇心,如雨季過後快速成長的藤蔓,茁壯成難以拔除的念頭。而拜網路科技之賜,我在一個小時內找出台北幾個練習瑜伽的場所,並在幾天內親自拜訪過了這些教室,當時我對瑜伽的知識,就如同新生的嬰兒對這個世界的瞭解程度一樣的一無所知。

很奇妙地,從第一次到Space開始,就覺得自己屬於瑜伽,而有關瑜伽的美好人與事,也持續不斷地發生在我的身邊。我的第一個老師Emma,讓我覺得瑜伽似乎是個很好玩的遊戲而不會去恐懼;雖然剛開始體位做的七零八落,而碰見嬌小親切的Gladys後,練習時常常在某幾個我覺得吃力的體位上,特別指導我多停留幾個呼吸,我想我的進步還真要感謝她對我的嚴格;某個星期六早上練習完畢,本來想去誠品逛逛,卻被Nicky說服留下來參加Russell的Ashtanga Demo,從此我驚嘆我親眼見證的印度古老遺產;幾天後的一個練習,上課前遇見了那天的Demo老師Russell,雖然我從未上過他的課,他居然認出我參加過他的Demo;第一次上完Sally的課,下課換裝完我們又在門口遇見,她建議我應該開始Mysore的練習,而Mysore的練習也果真帶給我很大的幫助,Sally在離開台灣前還特別交待我要持續練習;隨著練習的熟悉程度增加,在Anusara的練習裡遇見了Felina,透過她我才得以跨入除了體位法以外的瑜伽,我開始試圖瞭解瑜伽的一切,包含瑜伽的經典、瑜伽的意義以及瑜伽的目的,我要特別感謝她啟發我在瑜伽練習上比較靈性的一面;另外Axl嘴上嚴厲卻總是心善地讓學生討價幾個呼吸,我一直到最近才有機會感受他對我們這些初學者的體貼。除了Space裡這些美好的瑜伽經驗,漸漸也開始來自Space以外的地方了。在Mont et Flow見到了Felly & Ivy,十分感謝她們親切的招呼以及熱情的茶水,當然也不會忘記我們之間幾段令人愉快的對話及小小誤會。

在瑜伽練習上,我想我是某些得天獨厚的幸運兒之一,一向健康的身體狀況,長期勞動與輕食的習慣,再加上遇見幾個對我幫助很大的老師,從第一次開始吟唱OM之後,每一次的瑜伽練習,就像是對這個新世界的一次探索。我如嬰兒一般,重新開始感覺並瞭解身體的每個部份,然後透過這些練習,也開始摸索這個我一無所知的瑜伽世界,每一個新感覺與每一次新發現,都開始儲存在身體與腦海的記憶裡。我漸漸的能分辨,自己的專注與不專注,或者是進步了又退步然後再進步。隨著持續的瑜伽練習裡,我慢慢學會從外在的專注轉變為內在的專注,學會安置體位的苦痛於每個吐吶之間,學會舒緩生活的壓力在每個晝夜交替。我也開始了我的瑜伽閱讀,從中瞭解到即使在每個尋常的日子裡,我們仍然可以擁有不被外界紛亂牽絆與內在欲望糾纏的能力,得以去沉澱去靜止心靈上的紛擾,昇華成一種無拘的自在。

「持續練習,有一天你會發現這一切的美好。」如果有人問我,瑜伽的秘密究竟是什麼,這將會是我唯一的心得與回答。在此,願每一個把身心交給瑜伽的練習者,每一刻都能夠安適自在。

Namaste

每個月我們將從SPACE的學員當中選出一位對自己瑜珈的練習有非常熱愛並且投入的朋友,和我們分享他她的瑜珈故事。希望藉由他們的分享能鼓勵更多瑜珈愛好者對他們的瑜珈練習更持之以恆。
本月姿勢
每個月我們將挑選一個姿勢,仔細和大家一起探索這個姿勢的各種可能。

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